Faigheann raisíní trí thriomú fada de chineálacha speisialta fíonchaora. Sa oireann tá mianraí, snáithíní, vitimíní úsáideach. Tá blas neamhghnách milis ann, ach níl an gnáth glúcóis ann, ach tá sé saibhir i bhfruchtós agus siúcrós, dá bhrí sin tá sé in úsáid go forleathan in aistí éagsúla.
Rísíní - airíonna agus díobháil úsáideach
Tá airíonna úsáideacha rísíní cosúil le húsáid fíonchaora. Mar sin féin, i dtorthaí triomaithe, is minic a bhíonn caora juicy ag tiúchan na vitimíní agus na riandúile. Tá radaigh dorcha sáithithe go hiondúil le cothaithigh atá gníomhach go bitheolaíoch.
Go raibh maith agat le liosta suntasach de na heilimintí ina chomhdhéanamh, gníomhaíonn rísíní próisis éagsúla sa chomhlacht, is é sin:
- Tá gá le mórán iarann ann chun haemaglóibín a choimeád.
- Déanann cailciam an t-ábhar a tharchur ar shreangáin nerve, tá an mianach seo tábhachtach le fíochán cnámh agus cartilaginous a thógáil, neartaíonn sé an cruan ar na fiacla agus tá sé fíor-riachtanach sna próisis athghiniúna.
- Tá cóbalt ag raisíní, atá rannpháirteach go gníomhach i bpróiseas an hematopoiesis, is gá chun erythrocytes a chruthú.
- Nuair a théann an ionsóid i bhfeidhm go fabhrach ar fheidhmiú an ghlandland thyroid, ní chuireann sé cosc ar ghléasra.
- Tá baint ag an bpotaisiam go gníomhach le hobair na hinchinne, tá sé tábhachtach do chrapadh cairdiach. Tá ról an photaisiam ollmhór i ngach ceall, mar a spreagann sé foirmiú an scannáin agus go gcoimeádann sé a thréscaoilteacht.
- Tacaíonn an maignéisiam atá san oireann le hobair uathrialaithe an chroí, is gá d'obair scagacháin an ae agus na duáin. Le sintéiseacht le maignéisiam, próitéiní agus hormóin a bheith rannpháirteach.
- Tá maignéisiam bainteach le hiompar dé-ocsaíd charbóin agus táirgí meitibileacha eile. De bharr a easpa, tá an comhlacht seans maith le cruthú slapaí, tá díthocsainiú nádúrtha cealla ag meath.
- Cuidíonn an fosfar atá ann faoi láthair chun na cnámha a neartú, na hailt a ghnáthú.
Anailís a dhéanamh ar úsáid na rísíní, is gá aird a thabhairt ar ard-ábhar vitimíní grúpa B ann, a chuireann isteach ar na próisis mheitibileach, cosc a chur ar ró-mhéadú agus ídiú an néarchórais, athghiniúint na gcealla a spreagadh (dá bhrí sin, moltar raisíní tar éis oibríochtaí).
Sa oireann, tá mórán vitimín C , atá riachtanach le haghaidh elasticity soithigh fola, ag cur leis an bhfriotaíocht do mhiocrorgánaigh phataigineacha.
Cuimsíonn comhdhéanamh raisíní na mianraí go léir a thacaíonn le PH an chomhlachta, cuidíonn siad le cothromaíocht salainn uisce a ghnáthú.
Buntáistí rísíní le haghaidh meáchain caillteanas
Cuidíonn coimpléasc saibhir mianraí-vitimín, atá san oireann, chun próisis mheitibileach an orgánaigh a ghníomhachtú ag an leibhéal ceallacha. Tá substaintí gníomhacha ina chúis le saille a shaothrú agus cúlchistí breise a aistriú go fuinneamh.
Na hiontaisí a chuireann raisin suas, an t-iarmhéid salann uisce a ghnáthú, rud a chabhraíonn le fáil réidh le heidéime agus mar thoradh ar laghdú ar mheáchan an chomhlachta.
Ó am ársa is eol go n-úsáidtear raisins le haghaidh meáchain caillteanas, mar a fheabhsaíonn sé díleá. Na snáithíní a ghníomhachtú peristalsis, cuidigh leis na intestines fáil réidh le tocsainí. Cinntíonn obair dea-chomhordaithe an chonair gastrointestinal an t-uasú ionsú ó tháirgí na gcothaithigh,
Is gá an t-iarann ina chomhdhéanamh d'obair chealla fola dearga, a thugann ocsaigine tríd an sruth fola chuig gach fíochán. Cealla fíocháin, ag fáil ocsaigin, brú chun saillte a ocsaídiú agus fuinneamh a fháil. Dá bhrí sin, trí úsáid a bhaint as rísíní i gcainníochtaí leordhóthanach, cuidíonn duine lena chorp meitibileacht a choigeartú agus a mheáchan a thabhairt ar ais go gnáth.
Tá an t-ábhar saibhir aigéad ascóbach san oireann fíor-riachtanach chun meáchan a chailleadh, ós rud é go bhfuil vitimín C frithocsaídeach cumhachtach agus go gcreideann sé comhlacht substaintí díobhálacha, rud a chuireann le gnáthú próisis meitibileach.