In ainneoin gur meastar gur táirge spóirt iad barraí próitéine, is féidir le daoine gnáth iad a úsáid i gcoinníollacha easpa ama mar shneaiceanna. Is féidir barraí próitéin a ullmhú le do chuid féin sa bhaile, ag oideáil oideas.
Conas barra próitéine a dhéanamh sa bhaile?
Ullmhaítear barraí próitéin íogair agus cothaitheacha sa bhaile ar dhá bhealach - le bácáil san oigheann agus gan cóireáil teasa.
Is é an bealach is éasca barra próitéine a dhéanamh le do chuid féin ná na comhábhair a mheascadh, mais a fhoirmiú agus é a bhaint chun reo isteach sa chuisneoir. Ach amháin sa chás seo, is gá duit ar an mbealach seo:
- Ar dtús ní mór duit comhpháirteanna a phiocadh - púdar próitéin, plúr (aon cheann is féidir leat a ithe amh - cnó cócó nó almón, mar shampla), bainne (bó, cnó cócó), filler (mil, cnónna, sceallóga cnó cócó), seacláid ;
- ba chóir an plúr a roghnaíodh a mheascadh le próitéin agus bainne a chur leis, ba chóir na cionúireachtaí a roghnú ionas go mbeidh an mais tiubh go leor;
- ansin cuirtear líonta isteach leis an táirge leathchríochnaithe;
- ba chóir mais réamhdhéanta do bharraí a dhéanamh, a thumadh i seacláid leáite agus a chur in áit fhionnuar le haghaidh crua.
Mar sin féin, tá míbhuntáiste tromchúiseach amháin ag an modh simplí seo maidir le sneaiceanna próitéine: tá sé beagnach dodhéanta táirge críochnaithe a dhéanamh, go háirithe i aimsir te - leá an barra. I gcásanna den sórt sin, is féidir leat barra próitéine a bhácáil.
Tá an t-oideas le haghaidh barra den sórt sin inmhianaithe freisin, bunaithe ar do bhlas féin. Ar bhonn tá sé indéanta calóga coirce a dhéanamh, plúr, bainne tirim, ar bhonn is gá spúnóga 2-4thoiseach próitéine a chur leis . Ansin cuirtear uisce agus uibheacha isteach. Is féidir leat mil, síoróip maple, síolta lín nó síolta sesame, banana maisithe, torthaí triomaithe a chur leis. Brúigh an meascán san oigheann ar phár, ag déanamh ispíní nó ciseal amháin, a ghearrtar ansin i gcodanna amháin.