Tá a fhios againn go léir breá cad iad na miasa delicious a fhaightear ó champignons. Feidhmíonn an táirge iontach seo, le rath, mar ionad feola le haghaidh slimming nó dóibh siúd a bhfuil troscán orthu .
Ag féachaint do cé mhéad calories i champignons, is féidir iad a ithe gach lá gan dochar a dhéanamh ar shláinte, toisc nach bhfuil aon substaintí acu a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh don chomhlacht. Sin an fáth gur mhaith le daoine i gcónaí beacáin a úsáid chun cócaireacht a dhéanamh ar éagsúlacht miasa. Tuilleadh sonraí ar chomhdhéanamh agus ar úsáid an táirge seo, beidh muid ag labhairt inár n-alt.
Cé mhéad calories atá sna Champignons?
Ós rud é go minic go mbainfeadh daoine ar mian leo meáchan a chailleadh an táirge seo a úsáid ina n-aiste bia, ní mór a rá nach bhfuil siad cearr leis an rogha. Tar éis an tsaoil, sásaíonn beacáin an ocras go foirfe ar chostas mór snáithín.
Níos mó áthas ar ábhar íseal calórach beacáin beacáin - ach 27 Kcal in aghaidh an 100 gram táirge. Chomh maith leis sin, tá a lán aimínaigéid riachtanacha le haghaidh ár gcomhlacht, atá i bhfad níos éasca freisin a chomhshamhlú ná in aon táirge agus potaisiam eile. Dá bhrí sin, más mian leat do néarchóras a shlachtú, obair an chroí a ghnáthú agus na soithí a neartú - is minic a itheann beacáin.
Le glaoch ar an táirge seo, ní féidir le hábhar calórach íseal, ach freisin comhdhéanamh champignons. I 100 gram de "feoil foraoise" tá 43 mg - próitéin, 10 mg - saill agus 10 mg - carbaihiodráití. Dá bhrí sin, beacáin a ullmhú do shláinte!
Ach ní chiallaíonn sé seo gur féidir leat beacáin friochta a ithe gach lá ar aiste bia. Ina theannta sin, is féidir le hábhar calórach champignons atá bruite ar an mbealach seo a mhéadú go suntasach. Mar shampla, má fhéachann tú iad i ola lus na gréine agus i brat friochta le sciath neamh-bata, ní mhéadóidh meánlíon na calraí sna beacáin críochnaithe ach go dtí 47 kilocalories in aghaidh an 100 gram de tháirge. Ach más mian leat
Beag beann ar cé mhéad calories atá i beacáin beacáin, meastar go bhfuil siad an-úsáideach chun sláinte iomlán a neartú agus galair áirithe a chosc. Tá micronutrients iontu, rud a chabhraíonn le cuimhne agus obair na hinchinne a fheabhsú. Moltar Champignons do diabetics, ós rud é go bhfuil méid neamhshuntasach siúcra agus saillte agus fiú salainn iontu. Dá bhrí sin, is féidir le hothair hipirtheannacha an táirge seo a úsáid go sábháilte freisin.