Moltar go minic go n-áireofaí gastrointheolaithe agus teiripeoirí le flaxseed sa réim bia. Níl luach an-luacháilte ar an táirge nádúrtha seo i réimsí eile na míochaine (endocrinology, cardiology, gynecology), chomh maith le cócaireacht agus cosmaideolaíocht. Dá bhrí sin, ba cheart dúinn níos mó mionsonraí a dhéanamh ar cé chomh húsáideacha atá le síolta lín, conas agus cad is féidir iad a úsáid.
Cad iad na síolta lín úsáideach don chomhlacht baineann?
Is é an breiseán don aiste bia a thuairiscítear ná an ceannaire i measc táirgí eile maidir le hábhar lignan. Is é seo an "substaint phytoestrogen" mar a thugtar air seo - cumaisc cosúil le hormón a d'fhéadfadh cosc a chur ar thumaí neamhghnácha sna faireoga mhamach, neamhoird inchríneacha, an t-iarmhéid prolactin agus an progesteróin a athbhunú.
Ag féachaint d'úsáid na síol lín do mhná, tá sé tábhachtach trácht a dhéanamh ar na hairíonna seo a leanas de lín:
- antioxidant;
- antifungal;
- athnuachan;
- antispasmodic.
Buíochas leis na tréithe seo, is féidir leis an breiseán bia dul i ngleic leis na fadhbanna sin:
- candidiasis (scuab);
- ag dul in aois roimh ré;
- comharthaí míshuimhneas sos míostraithe;
- cistéapacht fibrocystic;
- infertility endocrine;
- sos míostraithe luath;
- siondróm premenstrual.
Chomh maith leis sin ar an liosta de na síolta lín úsáideach do mhná, tá sé dodhéanta gan a n-airíonna cosmaideacha uathúla a lua. Braitheann an táirge go mór leis an gcraiceann agus cabhraíonn sé:
- wrinkles réidh réidh;
- feabhas a chur ar dath agus faoiseamh an duine;
- athghiniúint cille a ghníomhachtú;
- méadú ar tháirgeadh elastin agus collagen;
- sáithigh an craiceann le taise;
- fáil réidh le ciorcail dorcha faoi na súile;
- deireadh a chur le greannú agus le feannadh;
- dul i ngleic le frithghníomhartha ailléirgeacha.
Mar an gcéanna, tá síolta lín luachmhar do chúram gruaige. Soláthraíonn a n-iarratas cothaithe agus hiodráitiú an scalp, ag méadú dlús agus neart na snáitheanna, ag tabhairt an ghlais ar shine.
Cad atá úsáideach don síol lín do chorp an duine?
Tá an méid is mó de aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe Omega-3, 6 agus 9 sa táirge i láthair. Tá fiú ola éisc níos lú ná mar a bhíonn flaxseed i dtiúchan na substaintí sin.
Cuidíonn úsáid rialta an bhreiseáin a thuairiscítear go dtí an aiste bia na ballaí soithíoch a neartú agus a n-tréscaoilteacht a laghdú, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ar fheidhmiú an chórais chardashoithíoch ar fad, mar phróifiléisis den scoth le haghaidh thrombóis agus le paitinní eile cairdiacha.
Chomh maith le aigéid sailleacha, tá a lán substaintí luachmhara eile sa fheiste tuairiscithe:
- potaisiam;
- seiléiniam;
- alúmanam;
- vitimíní, lena n-áirítear - grúpa B;
- mangainéise;
- snáithín orgánach intuaslagtha;
- maignéisiam;
- aimínaigéid;
- glútan;
- iaidín;
- nicil;
- mucus;
- iarann;
- chrome.
An meascán de na comhábhair seo agus is cúis le húsáid maisiúchán de shíolta lín:
- saturation tapa gan strus ar an conradh díleá;
- meáchain caillteanas;
- Cleansadh an chomhlachta tocsainí;
- deireadh a chur le constipation fiú i bhfoirm ainsealach;
- leigheas ulcers ar an mucóis bholg;
- feabhas a chur ar scaipeadh fola ;
- gnáthú feidhmeanna cairdiacha;
- athshlánú na duáin agus an chórais urinary;
- ag laghdú an t-ualach ar an ae;
- díscaoileadh clocha sa ghaileogán, a n-eisfhearadh nádúrtha;
- ceartú meitibileachta;
- cosaint ó damáiste do chealla nerve;
- tacú le feidhmiú díolúine;
- feabhas a chur ar an faireog thyroid;
- tinneas meabhrach agus dúlagar a chosc;
- ag laghdú siúcra fola agus colaistéaról ;
- cosc a chur ar chaiteolaíocha oncolaíochta;
- cóireáil ar ghalair dermatological.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil an chuid is mó de na comhpháirteanna luachmhara le fáil i síolta lín, agus ní i ola uaidh.