Gach bliain, tá daoine róthrom ag éirí níos mó agus níos mó. Is minic gur easpa cleachtadh agus droch-chothú é an chúis seo. Ní gá go mbeadh gá le fear nua-aimseartha go leor: tá a chuid seirbhísí i measc fearais tí, feithiclí agus ardaitheoir. Laghdaíonn sé seo an ráta gníomhaíochta fisiceach do dhuine sláintiúil gach 10. Agus sa seomra aclaíochta, ní féidir le gach duine siúl mar gheall ar fhostaíocht nó easpa cistí.
Chomh fada agus a bhaineann le cothaithe, cruthaíonn fógraíocht go hintinneach na roghanna bia mícheart ag an tomhaltóir, agus tá an dúil go leor agus sultmhar freisin. Bhuel, leo, tá sé soiléir go léir: ní mór dóibh daoine a dhíol i bhfad níos mó ná iógart nó seacláidí is féidir chun brabús a dhéanamh. Mar sin, an saol faoin mana "Ní dhiúltaíonn tú féin i sásamh!" Cásanna difriúla otracht a bhaineann le duine.
Is cúis pianmhar é otracht ina bhfuil an meáchan comhlacht níos mó ná an norm. Is cúis le go leor "brú" neamh-thaitneamhach, mar shampla, pancreatitis nó diaibéiteas, gan trácht ar na fadhbanna le brú agus hailt. Galair cardashoithíoch daoine ag othair freisin ag fulaingt níos minice ná iad siúd atá caol.
Cé mhéad céim den otracht atá ann?
De ghnáth, breithnigh 3 nó 4 céim. Déantar céimeanna (nó céimeanna) otracht a chinneadh ag innéacs mais an chomhlachta. Chun a fháil amach an bhfuil aon cheann acu, ní mór duit do mheáchan idéalach a fháil amach.
Is é foirmle Brock a dhéantar gnáthmheáchan a ríomh go héasca: fás lúide 100 agus lúide 10 nó 15% eile.
Tá ríomh an mhéid réasúnta an-simplí. Má tá níos mó ná 10-30% i do ghnáth-mheáchan, is é seo an chéad chéim.
Má tá an difríocht suas le 50% - an dara; ó 50 go 100% - an tríú cuid. Agus, ar deireadh, an ceathrú céim - nuair a sháraíonn an ghnáthmheáchan dhá uair nó níos mó.
Mar sin féin, tá roinnt difríochtaí ann maidir le cé mhéad céimeanna otracht atá ann. Uaireanta níl ach trí cinn ar leithligh, agus an chéad dá chás á gcomhcheangal i gceann amháin.
In aon chás, má tá an cás ag bogadh go seasta i dtreo an tríú nó an ceathrú céim, is gá gníomhú láithreach gan fanacht le deacrachtaí. Más rud é go dtiocfaidh hypodynamia agus míchothú mar gheall ar otracht, is gá é a thabhairt ar ais go gnáth: bogadh níos mó agus itheann sé go maith. Is fearr carbaihiodráití "tapa" a eisiamh (siúcra, arán bán, milseogra, soda, sú torthaí) agus saillte níos mó. Is gá é a ithe, tá sé codánach: 5-6 huaire sa lá. Dá bhrí sin, beidh sé indéanta meáchan comhlacht a laghdú agus gan an orgánaigh a chríochnú roimh thorthaí brónach.