Agus é ag caint faoi na hábhair atá i gcúcirim, ba chóir vitimíní a lua, mar gheall ar a meastar gurb é ceann de na glasraí is delicious agus sláintiúil é. Is minic a úsáidtear cucumber in aicéiticí, mar gheall ar a ábhar calorie an-íseal, agus mar sin de réir aiste bia is féidir leo a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta. Chomh maith leis sin déantar an táirge a úsáid i gcosiméadracht, toisc go bhfuil sé difriúil leis na hairíonna toning agus tuartha, cuidíonn sé le spotaí lí, sunburn, acne, freckles a dhíchur.
Cad iad na vitimíní i cucumbers úr?
D'fhiafraigh eolaithe cad iad na vitimíní atá i gcúcíomar agus chinn siad go leor taighde a dhéanamh. Mar thoradh air sin, bhí sé soiléir go bhfuil an glasraí seo saibhir i óidín, fosfar, iarann, potaisiam , cailciam agus go leor micrealeitiú eile. Chomh maith leis sin i gcúcamar i gcainníochtaí beaga tá vitimíní PP, H, C, B2, B1, A. Chomh maith le vitimíní i cucumbers úra, tá siúcra nádúrtha (lachtós agus glúcós acu) atá dírithe ar obair na hinchinne a fheabhsú.
Dá bhrí sin, fiú in ainneoin gurb é an cúcamar 95% d'uisce, nuair a chuirtear in iúl cad iad na vitimíní i gcúcéir, is féidir leat a fhreagairt go bhfuil níos mó acu ná i cairéid, trátaí, oinniúin agus fiú torthaí citris. Má tá tú ag ithe cucumbers go rialta i d'aiste bia, ansin is féidir leis cabhrú leat:
- normalú an chroí;
- brú fola a ísliú;
- athnuachan craiceann;
- cleachtadh miotail throma agus tocsainí a ghlanadh;
- tart meath;
- fáil réidh le galair ae;
- laghdú ar theocht iomlán an chomhlachta;
- leigheas galair faireoga thyroid;
- an tionchar dearfach ar fhorbairt mheabhrach;
- comhshamhlú próitéiní agus saillte.
Ceann de phríomhbhuntáistí a bhaineann le glasraí den sórt sin is ea ábhar mórchuid mianraí agus riandúile, atá an-tábhachtach don chorp an duine meitibileacht a chothabháil. Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le cúcamar ná go bhfuil mórán potaisiam ann. Tá gné den sórt sin thar a bheith tábhachtach chun gnáth-fheidhmiú na duáin agus an chroí a chothabháil. Tá sé an-tábhachtach agus tá iodín sa ghlasra seo, seachas, i méid cucumbers i bhfad níos mó ná i glasraí eile, lena n-áirítear oinniúin nó trátaí.
Tá an glasra seo thar a bheith tóir i cosmaideolaíocht, mar go n-úsáidtear é le haghaidh maisc aghaidh éagsúla. Níl éifeacht na nósanna imeachta sin ach iontach, go háirithe nuair a bhíonn fadhbanna craicinn éagsúla ag mná.