Bhuel, nach maith leis an tsamhraidh a ithe silíní juicy, aibí, mór agus cumhra atá díreach tar éis crann a bhaint as crann? Bhain na Gréagaigh ársa meas as an toradh seo, agus ní hamháin. Tar éis é a scaipeadh ar fud an domhain, tá thart ar 4000 cineál faighte ag an silíní, ach níl a chuid maoine caillte.
Inniu, is féidir na torthaí seo a fheiceáil i dathanna éagsúla, is féidir leo a bheith buí, dorcha dearg agus corcra. Bíonn páistí agus daoine fásta ag leanúint leis an bhfigiúr á n-itheann siad le pléisiúr agus déanann siad iarracht meáchan a fháil. Buíochas le binneas, aroma, blas íogair agus binneas íseal calorie, casann an aiste bia lena húsáid i scéal fairy seachas tástáil. Ar ndóigh, más rud é nach bhfuil torthaí úra ann, ach a phróiseáiltear, i bhfoirm subh ó shilíní milis, ní ligfidh ábhar calóraí táirge den sórt sin é a chothú. Maidir leis an gcaoi cothaitheach agus úsáideach a bhaineann le "coilín éan" agus cén fáth go bhfuil meas ag lucht cothaithe amhlaidh, foghlaimfidh tú linn.
Ábhar calórach silíní milis le cnámha
Níl go leor calories go leor ag silíní úra. Tá thart ar 50 kcal de 100 gram de thorthaí, a bhfuil 3 kcal á n-ionsú ag próitéiní, 4 kcal de réir saillte agus 43 le carbaihiodráití. Tá thart ar 54 kcal ar ábhar calórach de shilíní milis i bhfoirm stánaithe nó i gcompólas milis. Dá bhrí sin, ba cheart cuimhneamh nach féidir le "miasa" den sórt sin an oiread sochair a thabhairt don chomhlacht le linn meáchain caillteanas, mar a bhíothas ag súil leis.
Thairis sin, an táirge seo a úsáid, is féidir leat do shláinte a fheabhsú go suntasach. Tar éis an tsaoil, ní hamháin delicious agus torthaí é silíní milis, is é an foinse a bhaineann le go leor vitimíní agus cothaithigh atá riachtanach ar ár gcomhlacht. Tá vitimíní ann: A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E, K, chomh maith le go leor mianraí: cailciam, maignéisiam, copar, mangainéis, iaidín agus fosfar. Tá mórán potaisiam - 250 mg in aghaidh an 100 g, éifeacht an-tairbheach ar an gcóras cardashoithíoch. Tá thart ar 20 mg in aghaidh gach 100 g de tháirge i vitimín C sa silíní, rud a chuireann le díolúine díolúine agus a fheabhsaíonn próisis meitibileach sa chorp. Buíochas le hiarann, a bhfuil 2 mg de 100 mg de thorthaí ann, is féidir cosc a chur ar anemia agus comhoiriúnacht fola a mhéadú. Mar gheall ar chopar, is é an chuid is mó silíní i silíní, feabhsaíonn dath agus scáth na gruaige.
Tá go leor daoine ag fulaingt ó Hipirtheannas 250-300 gram de shilíní dearg a ithe le hábhar íseal calóraí chun an brú a ghnáthú. Agus cabhraíonn bratach ó thorthaí agus ó na pedicels le airtríteas, gout, reumatism, feabhas a chur ar scaipeadh fola agus obair na duáin agus an ae a ghnáthú. Buntáiste eile ar an táirge seo is ea ola riachtanach, a bhaintear as cnáithíní cnámh agus a úsáidtear go rathúil i gcosmeolaíocht.
Iad siúd a leanann a bhfigiúr, binneas íseal calorie agus a luach fuinnimh. I 100 gram de thorthaí úra tá 85 mg uisce, 10 gram de phróitéin, 0.1 g de saill agus 10.5 g de charbaihiodráití. Tá torthaí juicy sách saibhir i carbaihiodráití díleácha, a chuirtear i láthair i bhfoirm glúcóis agus fruchtós, agus tá an comhlacht i bhfad níos tapúla.
Agus an t-ábhar calórach a bhaineann le silíní milis a fhios agam le meáchan a chailliúint, is féidir leat é a chaitheamh i gcainníochtaí neamhtheoranta gan eagla meáchan a fháil. Is snáithín an-mhaith é seo freisin, cuidíonn sé le gach substaint díobhálach a bhaint as an gcomhlacht agus a fheabhsaíonn obair an chonair díleá. Dá bhrí sin, níl an dysbacteriosis an intestine, ná bloating, ná constipation le silíní uafásach. Ach cad atá níos taitneamhaí, tá na torthaí coilíneacha ann, rud a chuireann an corp ar fáil, an fuinneamh is gá a sholáthar agus ní ligeann sé dúlagar.