Tugadh aitheantas do na buntáistí a bhaineann le pumpkins ar feadh i bhfad. Fós ár n-sinsear a úsáidtear le linn cóireáil a lán galair. Úsáidtear glasraí chun miasa éagsúla a ullmhú a chabhraíonn le sláinte a fheabhsú agus le haismheáchan a fháil.
Sochair Pumpkin Slimming
Gcéad dul síos, tagraíonn glasraí oráiste do bhianna calorie íseal a cheadaítear a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas. Ar an dara dul síos, cuimsíonn comhdhéanamh na pumpkin méid mór snáithín , a líonann an boilg agus laghdaíonn sé an bhia. Ina theannta sin, cleanses sé na intestí ó thocsainí agus ó tháirgí lobhadh eile. Tá méid beag de carbaihiodráití sa ghlasraí, rud nach ndéanann dochar don fhigiúr. Is é an úsáid a bhaineann le pumpkin don chomhlacht agus meáchain caillteanas ábhar vitimín T, a mhéadaíonn an ráta meitibileach agus go gcuireann sé díleá níos tapúla ar bhia chun cinn.
Meáchan a chailliúint, ní féidir ach aon phumpkin amháin a úsáid, ní féidir leis gníomhú ach mar chúntóir, agus ní mór é a chomhcheangal le cothú cuí agus le gníomhaíocht fhisiceach rialta.
Is fiú smaoineamh nach bhfuil sochar, ach frithshuímh, ag an bpumpkin. Tá gá le diúltú ó úsáid glasraí ag céimeanna tromchúiseacha de diaibéiteas. Ní mholtar pumpkin a ithe i bhfianaise fadhbanna leis an ulcer duodenal, ulcer agus gastritis.
Conas pumpkin a úsáid nuair a chailltear meáchan?
D'fhorbair speisialtóirí aiste bia speisialta, atá bunaithe ar úsáid na glasraí seo. Is féidir leat ceann de na béilí bunúsacha a chur in ionad mhias pumpkin íseal-calorie.
Pancóga líonta le pancóga
Comhábhair:
- Pumpkin - 200 g;
- kefir - 2 tbsp. spúnóga;
- plúr - 3 tbsp. spúnóga;
- ola glasraí - 1 tbsp. spúnóg;
- Soda - 1 spúnóg.
Ullmhúchán
Déan na comhábhair uile a chomhcheangal agus a mheascadh go maith. Glac spúnóg agus cuir na pancóga sa phana. Fry iad ar gach taobh go dtí an donn órga. Chun fáil réidh le níos mó saill, pancóga scaipeadh ar thuáillí páipéir.