Cnónna le haghaidh beathú cíche

"Chun an sprioc a bhaint amach, tá gach bealach maith!". Is minic a threoraíonn an mana seo le mummies nua, ag iarraidh ar bhealach ar bith lachtú a chaomhnú sa troid le haghaidh bainne cíche - an bia is luachmhaire agus sláintiúil don leanbh sa chéad mhí dá shaol. Ina theannta sin, níl sé in am a bheith ag an ospidéal máithreachais a fhágáil go fóill, ach is dócha, cé go bhfuil lochán altranais uaigneach a bhfuil imní orthu faoi shúile na "cabhraithe" ón taobh le feiceáil ag an máthair altranais. Cad é nach gcuirfear in iúl é: gach cineál insiltí luibhe agus tinctures, beoir neamh-alcóil, lítear tae dubh agus glas le bainne, agus níos mó calórach - comhdhlúite, etc. Gan amhras, tá sé de cheart ag roinnt cistí a bheith ann, ach níl siad ag an gcéim ag éirí lachtaithe. Tóg, mar shampla, gallchnónna le beathú cíche, a bhfuil éifeacht lachtogenach aige, i dtuairim go leor.

Mum altranais Walnut: sochar nó dochar?

Samhlaigh staid, tugann máthair-mháthair nó máthair-cheann punt de gallchnónna dá h-ospidéal máithreachais do mháthair altranais a thugann "faoi deara" faoi na vagaries an leanbh nua-a rugadh. Ar ndóigh, an chéad rud a thagann chun cuimhne: "Tá an leanbh ocras!". Tar éis éisteacht le moltaí réasúnaithe na gaolta agus a ndearnadh tástáil orthu ar feadh na mblianta agus in ainneoin an tréimhse "contúirteach" de bhainneacht bainne, a éilíonn freagra tapa chun fadhbanna a sheachaint leis an gcíche agus go bhféadfaí próiseas lachtaithe gnáth a chinntiú sa todhchaí, itheann an mháthair óg cúpla lámhdhéanta de tháirgí an-úsáideach do bhainne na máthar . Agus cad a dhéanaimid suas? Sa chás is fearr, lactastasis (stasis bainne) sa mháthair, imoibriú ailléirgeach, colic nó constipation sa leanbh, i máinteascadh is measa an chíche, agus caithfidh bianna cíche stad ar feadh tamaill.

Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú? Ar dtús, cnónna le beathú cíche, contrártha leis an tuairim a bhfuil a fhios go mór ar mhéadú i mbainne saille bainne, ag méadú a slaodacht. Tá sé seo mar gheall ar athruithe i gcomhdhéanamh na saillte a thagann le cnónna i gcorp an mháthair. Agus ní féidir le slaodacht méadaithe, ar a seal, bainne a bhogadh go gnách ar feadh duchtanna na faireoga mamach. Mar thoradh air seo, mar gheall ar an láthair leanúnach bainne agus an deacracht "cócaireacht" a bhaint as cófra an linbh, déanann sé stagnates agus cúnamh pianmhar sa chiste leis an gcraiceann timpeall air, agus is minic go dtiocfaidh méadú ar theocht an choirp go 39 céim. Mura dtugann tú freagra in am ar choinníoll den mháthair altranais, bíonn mastitis purulentach ann, rud a dhéantar go minic a réiteach. Ar an dara dul síos, baineann cnónna, lena n-áirítear lachtadh, leis an ngrúpa táirgí ailléirginí. Baineann sé seo go príomha le gallchnónna friochta, nuair a dhéantar olaí sonracha a théitear le teas. Cuireann siad spreagadh freisin ar imoibriú ailléirgeach, rud nach bhfuil inmhianaithe i gceist leis an máthair nó leis an leanbh.

Is féidir, mar sin, na gallchnónna a phlandáil i gcoitinne?

Ní fhéadfaidh na hiarmhairtí a thuairiscítear thuas ar thomhaltas gallchnónna ag daoine altranais teacht chun cinn ach amháin má bhíonn ró-fhéachaint orthu. Ag tógáil i mbia laistigh de theorainneacha réasúnta, molta ag dochtúirí - suas le 3 coir sa lá, beidh gallchnónna le haghaidh lachtaithe an-úsáideach. Agus ní fiú toisc go n-ardóidh siad an méid bainne, ar an mbealach seo, níor chruthaigh eolaíocht an fhíric "daoine" seo, ach is maith leis na cothaithigh agus na micreascannáin atá i méid mór.

Tá cnónna le haghaidh altranais mar fhoinse den scoth ar an próitéin glasraí atá de dhíth orthu. Tá calories ard ar an táirge seo, cé go bhfuil méid na carbaihiodráití beag. Tá comhdhéanamh vitimín na gallchnónna go hiontach chomh maith: beagnach gach vitimín B, lena n-áirítear aigéad fólach, vitimín C, a bhfuil, i dtorthaí unripe, arís agus arís eile níos mó ná i citris nó currant, chomh maith le vitimíní E, A, K, PP . Tá na cnónna saibhir freisin i óidín, maignéisiam, fosfar, since agus micreaithe eile.

Tarraing conclúidí

Ní mór duit cnónna a ithe ar mhaithe leis an mbainc a shaibhriú le substaintí úsáideacha, rud a chiallaíonn go cinnte go bhfuil sé ag braithíní. Ag an am céanna, tabharfaimid aird ar leith ar an méid cnónna a itheann agus ar imoibriú an pháiste tar éis dóibh bia a thógáil. Is féidir leat leanúint ar aghaidh ag ithe iad mura bhfuil aon ghrá agat ar do chraiceann agus imní a bhaineann le constipation nó colic.

Tá sé fós ag iarraidh lachtáil úsáideach ach gan iarmhairtí brónach a mhéadú. Creidim, nach bhfuil an beathú cíche fada an oiread sin ar mhodhanna táirgeachta bainne a mhéadú, cé mhéid a bhíonn i dteagmháil síceolaíoch leis an leanbh, go socair, a bhfuil socrú agus cothrom cothrom aige a mháthair.