Conas a fháil amach as an dúlagar duit féin?

Is é an strus atá in ann díghrádú a dhéanamh i dúlagar, rud a tharraingíonn gach duine, cosúil le mire, go dtí an easpa éadóchais, agus ansin ba chóir duine a iarraidh: "Conas, le cabhair ó fhórsaí féin, go neamhspleách, chun sonas an tsaoil a fháil, éirí as an dúlagar ?"

Tar éis dul ar shiúl ón bhfadhb nó, os a choinne sin, is dóigh linn go bhfuil muid ró-lag chun deacrachtaí laethúla a réiteach, níl an comhlacht in ann an lasta iomlán a fhulaingt agus tá sé tinn. Ní hamháin go dtéann mothúcháin easbhrúiteacha, ní hamháin ar an gcomhlacht, ach freisin ar an saol istigh, ag fágáil ar an anam, agus na créachta a dhíscaoiltear le éadóchas.

Conas a fháil amach as an staid dúlagar: ceacht amháin

Bailigh na fórsaí go léir, agus tá tú cinnte go bhfuil siad cinnte, ach ar an gcéad amharc, tá sé deacair é seo a admháil agus éisteacht leis na moltaí thíos. Tar éis an tsaoil, tá bealach amach ann i gcónaí.

Má ghlacann tú chun tú féin a shaothrú, ba cheart duit cuimhneamh go bhfuil an dúlagar ag ionsú spiorad, aigne agus comhlacht. Obair ar na céimeanna go léir, gan rud ar bith a iarraidh:

1. Comhlacht . Tá cleachtadh cneasaithe ag cleachtadh maidin, agus aon cleachtaí fisiciúla ar do shon féin. Tar éis an tsaoil, tá ceangal dlúth ag an bhlaosc seachtrach agus an domhan istigh, agus dá bhrí sin, chun an giúmar diúltach a thiomáint, ba chóir duit do chorp a spreagadh. An rogha is inghlactha má roghnaíonn tú áitiú ina gcaithfidh tú do chuid fisiceach, an domhan spioradálta agus an meabhrach a úsáid. Molaimid duit aird a thabhairt ar chleachtaí Yoga. Caithfidh siad díriú ar gach anáil agus an t-análú, gan dearmad a dhéanamh ar a gcuid smaointe.
2. Um . Cad a cheapann tú a théann i bhfeidhm ar do láthair agus sa todhchaí. Ag mothúcháin dhiúltacha, ach trí mhodhanna éagsúla déan iarracht gan é a ligean isteach? Níl aon luach ag an gcomórtas seo. Freagair duit féin, mar shampla, go bhfuil tú éad ar dhuine. Tar éis sin, déanann tú cion, déan iarracht tuiscint a fháil ar an méid is gá duit a dhéanamh chun an rud céanna a bhaint amach le do chuspóir éad. Foghlaim chun taitneamh a bhaint as rudaí beaga. Tá go leor dár n-fhadhbanna mar gheall ar an bhfíric go ndearna duine dearmad ar conas a bheith sásta.
3. An Spiorad . Ní féidir é a bheith sláintiúil go dtí go dtugann tú do chuid fuinnimh le brón, fuath, etc., gan ghá leis na mothúcháin uile atá millteach duit. Ó réadú amháin go bhfuil rud ar iarraidh agus nach bhfuil an saol chomh réidh agus a bhí uait, tá céim shuntasach á dhéanamh agat cheana féin i dtreo aisghabhála.

Conas a fháil amach as dúlagar domhain: uimhir an cheachta a dó

Níl sé éasca le fáil réidh leis an easbhrú. Tá sé in ann athrú i stát níos troime.

1. Ná díriú ar an gcoinníoll seo. Dírigh ar an sásamh a thagann as an saol. Ach níor chóir na bealaí chun sonas a bhaint amach a bheith díobhálach do shláinte. Mar thoradh air sin, osclaíonn tú an dara gaoithe, beidh tú muiníneach agus neamhspleách ar dhaoine eile.
2. Grá duit féin. Tabhair aire duit féin, do shláinte. Faoin seo ní hamháin go gcuirfí réidh le smaointe diúltacha, ach freisin a chinntiú go bhfuil seanaois sásta agat.
3. Cuimhnigh, cad é a úsáidtear chun pléisiúr unthinkable a thabhairt duit: déan cad is maith leat.
4. Bain triail as taitneamh a bhaint as cumarsáid le daoine. Leathnaigh do chuid tuairimí le cabhair ó dhaoine nua.

Conas a fháil amach as an dúlagar fada: ceacht trí

1. Forbraíonn an easpa isteach i bhfad amháin sa chás nuair a theipeann ort an fíor a aimsiú An fáth a bhfuil tú sa choinníoll seo. Ba chóir duit pian, brón, fulaingt a ligean. Más mian leat iad.
2. Socraigh an lasc ama ar feadh 20 nóiméad. Déan cinneadh duit féin gurb iad seo na nóiméad deireanach nuair a bhraitheann tú chomh dona. Don tréimhse ama seo, géilleadh don phian. Bain triail as gach rud a bhí i bhfolach taobh thiar de masc pearsantacht láidir.
3. Fuaim comhartha - tá sé in am saol nua, nó céim nua a thosú. Ba chóir duit a bheith ina dhuine comhfhiosach. Beo sa lá atá inniu ann. Féach ar na fadhbanna ón airde. An bhféadfadh sé a bheith nach bhfuil sé i ndáiríre neamhshuntasach? Féach ar an 20 bliain ina dhiaidh sin. Freagair duit féin: is fiú do chuimhneacháin saoil a mharú d'fhonn a bheith míshásta?