Mar gheall ar an bhfostaíocht aosta d'aois, tá a lán daoine ag stopadh cad a itheann siad. Ach is féidir le moms nua-aimseartha, in ainneoin na sléibhte de chores intíre agus de mhíshláinte, sláinte dá leanbh beloved a ghlacadh dáiríre. Agus mar gheall ar chúram agus grá speisialta, ullmhaíonn siad miasa ar leith dó. Cé go bhfuil tuismitheoirí den sórt sin i Hurry freisin chun crúbaí a chur leis an roghchlár fásta. Agus dá bhrí sin ní thugtar aird do ghnéithe aoise chóras díleá an linbh. Ach tá ró-saturation ar aiste bia na leanaí le mar thoradh ar ghalair sa chonair gastrointestinal saill sailleacha, friochta, salainn agus milis sa todhchaí. De ghnáth ní chuireann ullmhú bricfeasta agus lóin faoi deara aon fhadhbanna speisialta: ar maidin - leite nó omelet, agus an dinnéar a bheith riachtanach anraith nó borsch. Ach cad atá le beatha an linbh don dinnéar? Is é seo an cheist atá imní ar mháithreacha go leor.
Dinnéar úsáideach do leanbh: cad ba chóir a bheith ann?
Le linn an lae beidh an kid ag imirt an oiread sin agus beidh sé ag dul suas, beidh an oiread rudaí spraoi agus spéisiúla ann, go cinnte gur gá bia a chuirfidh as an fuinneamh a chaitear air. Chomh maith leis sin, ba chóir go mbeadh an dinnéar éasca, toisc go gcaithfear an leacán a chodladh ansin. Má chócaíonn tú bia ó bhianna atá deacair a díolama, fiú an dinnéar is delicious do leanaí beidh oíche codlata ar fáil don mhatán agus don leanbh - beidh sé ag casadh, ag caoineadh agus ag múscailt. Dá bhrí sin, is fearr an t-supper ag 19.00 a chlog, is é sin, trí uair an chloig tar éis snack meán lae sa kindergarten. Beidh am ag bia chun díolama roimh leapacha, agus feiceann an bruscar aisling milis. I gcás leanaí nach bhfuil ag freastal ar kindergarten, ba chóir bia a ullmhú 1,5-2 uair an chloig roimh am codlata. Ba chóir do thuismitheoirí an méid leachtanna a ól ar an oíche a theorannú. Seachas sin, déanfaidh an leanbh caitheamh agus dul, iarr ar phota. Má bhíonn an leanbh ocras sula nglactar leis, tabhair gloine iógart dó, iogart óil nó Ryazhenka dó.
Is féidir go leor na táirgí seo a leanas a úsáid chun suipéar solais a ullmhú do leanbh:
- glasraí agus torthaí;
- leite;
- táirgí bainne coipthe agus cáis teachín.
Ó glasraí agus torthaí, is féidir leat stew, sailéid a ullmhú, mar shampla, vinaigrette, nó sailéad beets bruite le prúnaí. Chomh maith leis sin, ba mhaith leis an leanbh fritters ó chairéid agus cabáiste. Maidir le dinnéar, tá cáis teachín cáis agus uachtar géar oiriúnach. Úsáidtear an táirge céanna go minic le hullmhú casseroles agus soufflé. Ullmhaítear leite bainne freisin, mar shampla, ó mhuiléad agus pumpkin, agus déantar giotán fíneáil as an rís críochnaithe. Chun dinnéar delicious agus sláintiúil a ól is féidir leat tae slabovazvarennym nó compote.
Is fearr a úsáidtear táirgí cosúil le feoil, éisc, uibheacha ag am lóin.
Recipes Dinnéar don leanbh
Cuirimid roinnt roghanna ar fáil chun miasa a ullmhú, atá oiriúnach go leor le haghaidh béile tráthnóna.
Caisleán Cóilis
Is féidir casserole glasraí den sórt sin a úsáid chun dinnéar do pháiste aon bhliain d'aois. Tá sé an-úsáideach agus tá blas íogair aige.
Comhábhair:
- cóilis - 1 inflorescence;
- ubh - 2 phíosa;
- cáis - 200 g;
- bainne - 200 ml;
- im - 25 g;
- bruscáin aráin - 20 g;
- salann.
Ullmhúchán
Ba chóir cóilis a nite, a roinnt ina inflorescences agus bruite i bhfiuchphointe ar feadh 7 nóiméad. Buaileann bainne le huibheacha, agus cuirtear an cáis ar an grater. Tá an t-uileán smeartha le h-im, sprinkled with breadcrumbs. Cuirfear cóilis ar dtús, ansin comhlánaítear é le meascán uibhe, scaoiltear cáis ghrátáilte agus salainn. Tá an mhias bácáilte ag teocht mheán ar feadh 30 nóiméad.
Pancóga déanta as vermicelli agus cáis
Is breá le Kids pasta, go háirithe vermicelli. Is féidir leat forais pasta a úsáid tar éis an dinnéar agus dinnéar delicious agus tapaidh a phósadh do leanaí - pancóga.
Comhábhair:
- glasán beag bruite - ½ cupán;
- ubh - 1 píosa;
- cáis - 40 g;
- ola glasraí le haghaidh friochta;
- salann.
Ullmhúchán
Ag smeach an cáis ar grater mór, tá sé in éineacht le huibhe agus núdail agus salann bhuille. Déantar ola beag a dhoirteadh ar phian friochta te. Tar éis pancóga a dhéanamh, tá siad friochta ó dhá thaobh go dtí go bhfuil screamh déanta. Déantar an mhias a sheirbheáil le cíoróg.
Bon appetit!