Cad a dhéanann cúis leis an díleá agus conas é a aithint?
Is féidir le haon athruithe hormónacha seasta, ualach ard ar an psyche, constipation a dhéanamh i lactating. De ghnáth, cuirtear na hairíonna seo a leanas le fios chun cinn a fhorbairt:
- laghdú géar i ngníomhartha defecation (níos lú ná 3 huaire sa tseachtain);
- feiseanna soladach, deighilte;
- gan mothú ar fholmhú iomlán an intestine.
Go minic, tá flatulence ag gabháil le feiniméin den sórt sin, le mothú tromchúiseachta sa bolg, pian sa chuid íochtarach, míchompord.
Conas constipation a chóireáil i máthair altranais?
Ba chóir go mbeadh cóir leighis cuimsitheach. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit tosú le haiste bia, athruithe ar stíl mhaireachtála. De ghnáth, baineann moltaí na ndochtúirí leis an méadú ar ghníomhaíocht fhisiceach.
Maidir leis an aiste bia, is é an cheist a bhaineann leis an máthair go bhfuil sí, má tá sí nó an leanbh sásta, cuireann cothaitheoirí in iúl go bhfuil gá le torthaí bia, glasraí úra a mhéadú, agus bianna sailleacha a laghdú, chomh maith le bianna ina bhfuil a lán próitéine ann.
Molann dochtúirí le constipation i máthair altranais, cothú na máthar a thógáil, agus na nuances seo a leanas á gcur san áireamh:
- Táirgí le tannin a eisiamh (caife, tae, sú pomegranáit, quince, pear);
- bia, a laghdaíonn peristalsis intestinal (pógal, rís);
- táirgí a ghéannaíonn an intestine beag (oinniúin, raidisí, gairleog);
- ag méadú an fhoirmiú gáis (pónairí, cabáiste, cathair, arán).
Tá an aiste bia seo do mháthair altranais oiriúnach d'fhorbairt constipation agus sa leanbh. Sa chás seo, moltar do dhochtúirí táirgí níos géar-bainne (kefir, iógart), anraith leachtach, snáithín (glasraí, torthaí, gránaigh) a chur san áireamh sa réim bia.