Díobháil ar na modhanna cóireála comhpháirteacha glúine - garchabhair, coimeádach agus tíre

I gcás aon damáiste, tá sé an-tábhachtach an chéadchabhair riachtanach a sholáthar ar bhealach tráthúil agus gan mhoill téigh i dteagmháil le speisialtóir. Agus go háirithe nuair a bhíonn sé ina thráma glúine comhpháirteach. Má bhí an tráma ar an tsráid agus nach féidir le duine siúl ina n-aonar, caithfidh tú otharcharr a ghairm chomh luath agus is féidir.

Díobhálacha Géine - Comharthaí

Chun cabhrú le duine ar bhealach tráthúil, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas díobháil glúine a chinneadh. I measc na príomh-airíonna:

1. Le bruise - pian géar, uaireanta neamh-inbhuanaithe, neamhchlaonadh ar chraiceann an limistéir dhifrithe, a tháinig chun cinn i ndiaidh hemorrhage.
2. Le gortuithe ligament - tinneas, crackling le tráma, hematoma fíochán bog, comhpháirteach, fadhbanna le soghluaisteacht chomhpháirteach, neamhábaltacht a bheith ag brath ar an gcos gortaithe.
3. Tá pian tromchúiseacha ag lionsaí na míosaisc , go háirithe le linn an tsaothair fhisiceach, deacracht le linn ardú, nó sreabhadh ón staighre, comhartha "cliceáil", atrophy beag, sreabhach iomarcach sa chomhpháirteach , méadú ar theocht, méadú ar an gcomhpháirteacha.

Díobháil Ghéine - Speiceas

I míochaine nua-aimseartha, níl aicmiú tráma ar chomhchruinniú mór. Glactar leis idirdhealú a dhéanamh idir na lesanna oscailte, dúnta, géarmhíochaine agus ainsealacha. Níl a fhios ag gach duine cad iad na gortuithe glúine atá ann. Glactar leis iad a roinnt i gcineálacha den sórt sin:

• bruises;
• hemorrhage isteach sa chomhbhéar;
• gortuithe éagsúla de miosiscis, patella, quadriceps femoris;
• damáiste don ghaireas comhpháirteach capsule, tendon-ligament;
• briseadh cnámha taobh istigh den chomhpháirteacha.

Céadchabhair le haghaidh díobhála glúine

Tá sé tábhachtach garchabhair a chur ar fáil díreach tar éis an comhpháirte glúine a thrasú:

1. Cuir isteach fuar chuig an láthair tinn. Mar gheall air seo, beidh sé indéanta scála níos lú de hemorrhage inmheánach a dhéanamh isteach sa chomhbhéar. Má ghortaítear duine ar an tsráid agus nach féidir é a siúl ar a chuid féin, ansin caithfidh tú otharcharr a ghlaoch láithreach.
2. Cuir an géag ar chnoc - ionas gur féidir leat sreabhadh na fola a laghdú sa ghéag.
3. Teorainn aon bhrú ar an gcomhpháirteach, fiú má tá gortú éasca glúine ann.
4. I gcás pian tromchúiseach, is féidir leat painkillers a úsáid - analgin, ibuprofen, keterol.
5. Cuir bannaí daingean i bhfeidhm go dtí an láthair tinn. Is féidir leat éadach nó bandage a chur i bhfeidhm. Tá sé tábhachtach an comhpháirtíocht a shocrú agus a chinntiú go bhfuil an duine compordach.
6. Is gá an t-othar a ghlacadh chuig an dochtúir nó glaoch ar otharcharr.

Déileáil ar ghortú glúine

Chun é a ghnóthú chomh luath agus is féidir, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad atá le déanamh le gortú glúine. Agus an cineál seo damáiste á chóireáil, is gá:

1. Cuir isteach painkillers. Is minic a fhorordóidh dochtúirí ullmhóidí neamhsteroidal agus ointments.
2. Déan puncture den chomhpháirteach a dhéanamh má léirítear edema géar ar shuíomh na bruise, a bhfuil pian géar ag gabháil leis.
3. Teorainn leis an ualach fisiceach den chéad uair tar éis díobhála.
4. Cuir i bhfeidhm nósanna imeachta fisiteiripe.

Ointment le haghaidh gortú glúine

Meastar go bhfuil éifeachtach le galar den sórt sin mar ghortú glúine mar ointment agus glóthacha éagsúla. D'éirigh le go leor íospartaigh a n-éifeachtacht sa troid i gcoinne pian. Ar bharr an ointment sin is coitianta ó phian sa ghlúin tar éis díobhála:

• Lyoton;
• Glóthach Fastum;
• Traumeel S.

Táibléid le díobháil glúine

Tá droch-pian ag gabháil le díobháil an chomhpháirte. I measc na glóthacha éifeachtacha le tráma na glúine "Traumeel". Le díobháil glúine ar bith, is minic a fhorordóidh dochtúirí drugaí éagsúla neamh-stéaróideacha don íospartach. D'fhéadfadh iad a bheith ina measc:

• Analgin;
• Diclofenac;
• Oxigan;
• Ketanov.

Comhbhrúite leis na glúine i ndiaidh díobhála

Is minic a chuireann cabhair le díobháil glúine comhbhrúite. Tá go leor oidis náisiúnta éifeachtacha ann.

Comhbhrú le fínéagar

Comhábhair:

• ola (glasraí) - 1 tbsp. l.;
• uisce bruite - 1 tbsp. l.;
• fínéagar - 1 tbsp.

Ullmhú agus úsáid:

1. Tá na comhpháirteanna uile measctha go maith.
2. Déan iarratas ar éadach cadás.
3. Déan iarratas isteach sa limistéar damáiste agus clúdaigh sé le ceallafán, éadach te.

Comhbhrú le cabáiste

Comhábhair:

• duilleoga cabáiste - 2 ríomhaire.

Ullmhú agus úsáid:

1. Fágann cabáiste teasa.
2. Ag baint úsáide as bioráin rollta, iad a chosc go dtí an stát go dtí go ligfidh siad an sú isteach.
3. Ceangail an bhileog leis an bhfód tinn.
4. Barr le bandage nó bandage eile.

Comhbhrú le prátaí amh

Comhábhair:

• prátaí - 1 ríomhaire.
• uisce 0.5;
• seagal agus plúr bán - 100 g.

Ullmhú agus úsáid:

1. Measc na comhábhair go léir.
2. Ba chóir an meascán ullmhaithe a chur i bhfeidhm ar an bhfíochán agus a chuirtear i bhfeidhm ar an limistéar atá i gceist.

Fisiteiripe le haghaidh gortuithe glúine

Ar an gceist maidir le conas glúine a leigheas tar éis tráma comhairle a thabhairt do shaineolaithe chun fisiteiripe a chur i bhfeidhm. Is féidir leis an modh seo éifeacht frith-athlastach a bhaint amach. Is féidir leat fisiteiripe a úsáid le haghaidh diagnóis:

• gonarthrosis;
• gonita;
• bursitis glúine;
• rupture ligaments;
• díobháil glúine;
• damáiste do na meiscisc;
• osteochondropathy;
• ligamentite;
• synovitis.

A bhuíochas leis an modh seo, cuirtear feabhas ar scaipeadh fola agus ar chothú fíocháin articular. Ina theannta sin, cuirfidh sé chun cinn próisis meitibileach a spreagadh agus meicníochtaí deisithe fíocháin a ghníomhachtú. Tá na saintréithe sin i dteiripe tonn turraing, atá bunaithe ar an tionchar a bhíonn ag massage impulse inmheánach, atá cruthaithe ag tonnta fuaimiúla.

Leigheasanna tíre le haghaidh díobhála glúine

Mura bhfuil a fhios agat conas déileáil le gortú glúine le leigheasanna tíre, cuirimid roinnt roghanna éifeachtacha ar fáil.

Comhbhrú teasa

Comhábhair:

• cóin lúbanna - 100 g;
• vodca - 400 ml.

Ullmhú agus úsáid:

1. Ba chóir vóca a dhoirteadh le cóin agus seasann sé ar feadh roinnt laethanta.
2. Déantar an réiteach mar thoradh air a scagadh.
3. Úsáidte mar chomhbhrú teasa.

Comhbhrúigh ar Luibheanna

Comhábhair:

• máthair-agus-leasmháthair - 20;
• oregano - 20 g;
• vodca - 500 g.

Ullmhú agus úsáid:

1. Luibheanna measctha agus poured le vodca.
2. Iarrtar ar an meascán ullmhaithe ar feadh cúpla lá.
3. Scag agus úsáid mar chomhbhrúite oíche.

Díobháil na gcomh-iarmhairtí glúine

Tá an príomhchóireáil le haghaidh díobhála tromchúiseach don ghortú glúine le forordú ag an dochtúir. Sa chás seo, beidh mórán ag brath ar an déine, agus cad é an tráma atá ag ligaments an ghlúin glúine. Beidh an speisialtóir in ann an t-am a thógfaidh sé chun aisghabháil a chinneadh. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir le díobhálacha glúine neamhchóireáilte nó mícheart a chur chun cinn. Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh íogaireacht mhéadaithe ar an gcomhpháirteach.

Mar thoradh air sin, ar an ghlúin an t-am ar fad beidh mothú pian agus míchompord ann fiú le mionfhórsa coirp. Ceann eile de na hiarmhairtí contúirteacha ná caillteanas cobhsaíochta agus sárú ar a fheidhmiúlacht. D'fhéadfadh go mbeadh bagairt ar fheidhm mótair lagaithe an ghalair. Ceann de na hiarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag gortú gan chóireáil ná éadrom. Chun na hiarmhairtí a bhaineann le díobháil glúine a sheachaint, tá sé tábhachtach cóireáil a thosú in am agus cloí le gach oideas an dochtúir.

Coimpléasc cleachtaí le haghaidh gortú glúine

Meastar go bhfuil sé an-éifeachtach i dtráma an LFK glúine comhpháirteach. Tá sé tábhachtach a thuiscint gur chóir cosc ​​a chur ar ualaí trom ar na géaga níos ísle. Is féidir leat tosú le squats agus lean ar dhromchla éigin. Le linn na glúine a fhorbairt tar éis díobhála, is gá foighne a thaispeáint agus cloí le plean speisialta d'oiliúint aisiríoch. Ba chóir go mbeadh gach cleachtadh go laethúil.

Ní féidir ach matáin a chaidéil ar fud na glúine a chomhcheangal ar an mbealach seo, rud a fhágann gur féidir é a shealbhú sa phost riachtanach agus damáiste a sheachaint sa todhchaí. Níor chóir go mbeadh tréimhse gach cur chuige níos mó ná deich nóiméad. Le damáiste den sórt sin mar ghortú glúine, ba cheart athshlánú a bheith éigeantach. Meastar gur gá na cleachtaí síneadh anseo freisin:

1. Suigh ar an urlár.
2. Ba chóir go mbeadh na cosa díreach.
3. Síneadh an comhlacht ar aghaidh de réir a chéile.
4. Tá pian beag mar is gnách anseo.
5. Ba chóir an cleachtadh a dhéanamh go laethúil ar feadh dhá uair nach mó ná trí nóiméad.

Conas glúine a íoslódáil tar éis díobhála?

Go minic, tá suim ag an duine gortaithe maidir leis na glúine a neartú tar éis díobhála. Braitheann go leor ar an gcéim athghabhála agus ar nádúr an díobhála is mó a úsáid, de réir a lán saineolaithe, beidh cleachtaí den sórt sin ann:

• hyperextensions ar dhá chos agus ceann amháin;
• droichead cúil le cos amháin le tacaíocht ar an urlár;
• fitball, medball;
• deadlift i leaganacha éagsúla;
• flexion an shin san Insamhlóir;
• ardú ar stocaí.