In ár gcuid ama, tá sé níos deacra duine a chomhlíonadh nach bhfuil an fhadhb a bhaineann le meáchan a chailliúint. I measc na n-éagsúlacht bealaí le haghaidh streachailt gníomhach i gcoinne ró-mheáchain, idirdhealú a dhéanamh ar chothaitheoirí mar gheall ar mheáchain caillteanas. Buíochas leis an bplanda seo, ní féidir leat breis punt a chailleadh ach an comhlacht ina iomláine a neartú.
Fenugreek - airíonna úsáideacha do mhná le haghaidh meáchain caillteanas
Helba, shamballa, chaman, fenugreek - is é sin an t-ainm a dtugtar fenugreek, a bhfuil planda den teaghlach éadaí. De réir sonraí stairiúla, d'úsáid an chine daonna an táirge seo le go leor bliain. Tá blas síolta an ghléasra seo ag cuimhneamh ar soilire. Fíor, tugann roinnt daoine faoi deara go mbaineann a blas le siúcra dóite agus fiú le síoróip maple.
Roinnt céadta bliain ó shin bhí cáil ag fenugreek as a n-airíonna úsáideacha, mar gheall ar a bhféadfadh mná fáil réidh le roinnt galair. Agus má tá tú ag brath ar shonraí stairiúla, agus an planda seo á úsáid agat, d'fhéadfá a ghnóthú tar éis saothair, feabhas a chur ar lachtadh agus an timthriall míosta a chobhsú. Úsáidtear fenugreek agus meáchain caillteanas, toisc gur chabhraigh a chuid síolta comhlacht na substaintí díobhálacha carntha a ghlanadh.
Tá go leor buntáistí ag Helba do mheáchain caillteanas :
- feabhas a chur ar an gcóras cardashoithíoch;
- deireadh a chur le substaintí tocsaineacha agus slags;
- normalú brú fola;
- spreagadh táirgeadh nádúrtha inslin;
- spreagadh peristalsis;
- cosaint an mhúcóis díleá ó irritants meicniúla agus ceimiceacha;
- i gcomhcheangal le líomóide agus mil, cabhraíonn fenugreek leis an gcóras imdhíonachta a neartú;
- an cúlra hormónach a athshlánú;
- faoiseamh PMS;
- Cuidíonn sé le léiriú na hairíonna sos míostraithe a íoslaghdú;
- faoiseamh pian le linn saothair.
Tá síolta fós an luibh seo á n-úsáid go gníomhach agus i gcosiméadracht. Ar bhonn na comhpháirte seo, déantar maisc éagsúla chun gruaig a neartú , chun deireadh a chur le dandruff, chun feabhas a chur ar a bhfás. Úsáidtear plandaí púdraithe le linn bia a ullmhú. Ar na seilfeanna ollmhargadh is féidir leat méid mór de tháillí agus táirgí feola a chomhlíonadh, lena n-áireofar chaman.
Fenugreek - iarratas ar mheáchain caillteanas
Mar gheall ar na héifeachtaí dearfacha ar obair an chonair díleá, moltar go leor cothaitheoirí úsáid a bhaint as fenugreek mar bhealach inar féidir leat an próiseas sláintiúil a bhaint réidh le saille. Ag smaoineamh ar conas úsáid a bhaint as fenugreek meáchan a chailleadh, d'fhonn éifeacht tapa a bhaint amach, ní mór duit ach tae a bhrú agus é a ithe ar fud an aiste bia. Buíochas leis seo, déanfaidh an comhlacht dul i ngleic go gníomhach leis na slags agus tocsainí carntha, rud a chuireann cosc ar scaoileadh cealla comhlacht ó bhreis saillte.
Cuidíonn Fenugreek le dul i ngleic le léiriú seachtrach de bhreis-mheáchain - le cellulite. Ar bhonn an ghléasra seo déan na poultices go léir a ligeann duit dul i ngleic leis an "craiceann oráiste" sa bhaile, gan dul i mbun nósanna imeachta costasacha. Is ea, agus ní hionann siad go léir le pilling, scrubs agus bearta cosmaideolaíochta eile, trína mbíonn siad ag streachailt le cellulite.
Síolta Fenugreek le haghaidh meáchain caillteanas
Tá go leor oideas éagsúla ann maidir le húsáid síolta fenugreek (is é an dara ainm Helba), ach is minic a úsáidtear na síolta caolaithe le haghaidh slimming de réir an t-oideas seo a leanas:
Comhábhair:
- aon spúnóg bhoird de shíolta;
- insileadh stevia (ullmhú: déantar gloine uisce fiuchphointe isteach sa seomra bia le 20 g féar agus cead a bheith aige leathuair a chloig);
- 200 ml de var géar.
Ullmhúchán:
- Déantar spúnóg d'amhábhar a dhoirteadh i ngloine uisce fiuchphointe.
- Tar éis na síolta a infiúchadh (déantar 10 uair ar a laghad), measann an brat mar thoradh air sin le insileadh stevia i gcóimheas trí chuid de shamballa agus cuid de stevia.
- Déantar an deoch seo ar meisce díreach tar éis an ullmhúcháin, agus ina dhiaidh sin níl sé inmhianaithe tae, caife, etc. a ithe agus a ól ar feadh na trí uair an chloig eile.
Conas púdar fenugreek a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas?
Déantar Fenugreek, mar bhealach chun meáchan a chailleadh, a ghlacadh freisin i bhfoirm púdar. Muileann go tapa is féidir na síolta a bheith trí grinder caife primitive. Mar sin, d'fhonn a fháil réidh le meáchan coirp, ba chóir duit leath spúnóg de Helba spice a ithe le linn an bhéile. Úsáid eile de fhéagrúis brúite mar choiscín le héagsúlacht miasa.
Fenugreek - tae le haghaidh meáchain caillteanas
Deimhnigh go cliniciúil go dtéann tae ar bhonn Helba le próisis meáchain caillteanais a ghníomhachtú. Ach gur chabhraigh deoch den sórt sin i ndáiríre déileáil le punt breise, caithfidh tú a fháil amach conas a bhriseadh fenugreek le haghaidh meáchain caillteanas. Go deimhin, tá an t-oideas chun deoch saille a dhéanamh bunaithe ar sé an-simplí:
Comhábhair:
- 3 cnap. síolta fenugreek;
- 1000 ml d'uisce fiuchta.
Ullmhúchán:
- Tá síolta friochta go héadrom, agus tá a réimse líonta le huisce géar fiuchphointe.
- Ba chóir go gcuirfí síolta géar ar folctha gaile ar feadh 15 nóiméad.
- Tógtar an tae seo trí huaire sa lá ar feadh 100 ml.
Fenugreek - contraindications
In ainneoin an méid ollmhór airíonna dearfacha a bhaineann le spice fenugreek, tá contraindications ann freisin:
- toirmeasc toirmiscthe do diaibéiteas agus le linn toirchis;
- i gcás galair atá ag gabháil le fuiliú, mura moltar éagothroime hormónach, ní mholtar fenugreek a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas.