Síolta flax le haghaidh meáchain caillteanas

Ar feadh i bhfad, aithníodh airíonna uathúla síolta lín, atá á n-úsáid go gníomhach anois chun an intestines a ghlanadh, agus chun feabhas a chur ar dhath craiceann, agus chun an comhlacht a shaibhriú le vitimíní, próitéin snáithín agus glasraí, agus chun meáchain a chailleadh. Tá an táirge seo ag éirí níos coitianta ó lá go lá - agus ní ar aon rud.

Slimming le síolta lín: mar gheall ar cad é?

Is minic a bhíonn a lán daoine ag smaoineamh go bhfuil lacha fógraíochta eile ag meáchan a chailliúint le cabhair ó síol lín, rud a thugann gealltanas ach torthaí, ach ní thugann sé iad. Go deimhin, tá an táirge seo an-úsáideach agus cabhraíonn sé le dul i ngleic le murtall. Ná smaoineamh má d'ith tú spúnóg síolta lín, is féidir leat stiac sailleacha agus císte le haghaidh milseog a thabhairt go sábháilte. Níl, ní hamháin gur uirlis chúnta é seo a chuidíonn leis an gcomhlacht a ghlanadh agus a fheabhsaíonn na torthaí ó bhearta eile. Tá síolta lín le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach ar chúiseanna éagsúla:

  1. Tá an síol lín sáithithe amhlaidh le vitimíní éagsúla, mianraí, snáithín, próitéiní agus fóntais eile, a sháraíonn an comhlacht láithreach. Ligeann sé seo duit miasa a chur in ionad síolta lín le béilí leordhóthanach, ag laghdú go mór ar ábhar calórach an aiste bia agus go meáchan a chailliúint go héifeachtach.
  2. Ceann de na hairíonna atá ag an síol lín ná go mbraitheann sé an bhia. Samhlaigh cé mhéid níos lú a itheann tú mura bhfuil tú ag sneaiceanna le milseáin agus ceapairí (tá sé 150-300 calories), agus síol lín (tá sé 30-50 calories). Agus beidh an éifeacht seo mar an gcéanna - ní bheidh tú ag iarraidh a ithe ar feadh cúpla uair an chloig níos mó.
  3. Glanann síol lín na boilg agus na boilg go gníomhach mar gheall ar an iliomad snáithín, rud a ligeann duit tocsainí, slapaí agus an díobháil a bhailigh tú cheana féin a bhaint as. Ón seo caillfidh tú meáchan agus an rud is tábhachtaí - go n-ionsaíonn an comhlacht substaintí níos úsáideacha, cén fáth a dtosaíonn an meitibileacht ag obair níos gníomhaí.
  4. Le húsáid rialta ar shíol lín, is féidir leat bianna díobhálach a chur ina n-ionad agus nósanna itheacháin sláintiúla a chruthú a chabhróidh leat meáchan a chailleadh gan an t-athrú.

An rud is mó ag an am céanna, úsáideann tú decoction síolta nó síolta lín talún (plúr ríse) le haghaidh meáchain caillteanas , caillfidh tú meáchan ag luas tomhaiste. Is é seo a chuirfidh ar chumas tú an toradh a choinneáil ar feadh i bhfad, mar go dtiocfaidh teipéar tapa ar an meáchan caillte go tapa.

Síol flax le haghaidh meáchain caillteanas: frithchineálacha

Tabhair faoi deara gur féidir le síol lín a bheith neamhshábháilte dóibh siúd a bhfuil clocha duáin mhór acu. I gcás galair eile, tá sé riachtanach comhairle leighis a lorg ó dhochtúir, ach de ghnáth níl aon speisialtóirí eile ag iarraidh frithchúiseamh.

Síolta flax le haghaidh meáchain caillteanas: oidis

Is é an rud is taitneamhach gur féidir úsáid síolta lín le haghaidh meáchain caillteanais a dhéanamh ar bhealaí éagsúla, go leor oidis, agus beidh gach duine ag teacht ar rud éigin dá dtaitneamhach. Is féidir leat aon scéim a bhaineann le meáchan a chailliúint, ach is éifeachtaí é a chur in ionad 1-2 béile in aghaidh an lae (b'fhearr dinnéar agus sneaiceanna, mar shampla) ar aon mhias línéadach. Beimid ag smaoineamh ar roghanna eile:

  1. Síol brúite le iógart. Sa chéad seachtain, is gá cocktail de 1% de chefir agus 2 cnap a ól. síol lín brúite (nó plúr flaxseed réamhdhéanta a cheannach). Sa dara seachtain, cuir 4 spúnóg bhoird de lín roisín i gloine de kefir, agus sa tríú seachtain - 3 spúnóg de shíolta lín. Ba chóir an meascán seo a ghlacadh in ionad an dinnéar, deoch i gcipíní beaga, tar éis é - uisce amháin.
  2. Cuir plúr agus síol lín le haon mhias chun a n-ábhar calórach a laghdú. Oibríonn sé le haghaidh bácála, sailéid, gránaigh, saibhir agus garnishes glasraí.
  3. Glóthach línéadaigh. I 3 cupán uisce cuir 2 tbsp. spúnóg an síol, tabhair sé go boil é ar theas íseal, boil ar feadh 10 nóiméad, fionnuar. Is féidir leat 1-1.5 cupán a ól seachas dinnéar nó leath cupán ar feadh leath uair an chloig roimh gach béile.
  4. Leite línéadaigh.

Roghnaigh an bealach ceart agus caol go deo!