Is é an cumas atá ag scaipeadh leathan na n-uiscí i measc lucht leanúna na linnte snámha ná a gcumas éifeachtacht an chleachtais a mhéadú trína luchtú ar matáin na gcosa a mhéadú, agus dá bhrí sin, seasmhacht agus neart a oiliúint . Agus tá tionchar dearfach ag seo ar an luas snámha agus an t-am snámh is mó is féidir. San alt seo, beimid ag caint faoi conas a roghnaítear na meaisíní don linn, agus cad iad na cineálacha atá i gcoitinne.
Cineálacha bunúsacha na n-eitíní
In ainneoin an raidhse de mhúnlaí éagsúla sreinge i siopaí spóirt, bíonn siad ar cheann de dhá chineál: fada nó gearr. Is iad gearr an snámh is fearr don snámha. Dearadh a gcruth, a n-ábhar agus a fhad agus riachtanais an snámhóra á gcur san áireamh, is é sin, soláthraíonn siad an t-ualach is mó ar ghrúpaí muscle áirithe, agus cabhraíonn siad freisin le teicnící bunúsacha snámha a mháistir agus botúin a sheachaint i bhfeidhmiú gluaiseachtaí. Gach bliain, tá athshlánú ar líon na ngluais ghearr don linn snámha le samhlacha nua, feabhsaithe. Ní bhíonn níos mó ná meaisíní as an ábhar ardteicneolaíochta nua-bhreise ag eitíní traidisiúnta (rubair) don linn. Ar ndóigh, cabhraíonn trealamh agus gabhálais cáilíochta éifeachtúlacht an oiliúna a fheabhsú, ach is é príomhfhreagracht an toraidh ar ghualainn an lúthchleasaí. Más gá, is féidir leat na sean-samhlacha a úsáid go rathúil gan feidhmeanna speisialta.
Is féidir le luibheanna fada ard-luas snámha a fhorbairt ar chostais fuinnimh, cosúil leis na cinn a theastaíonn nuair a bhíonn siad ag snámh le gearáin ghearr. Tá na samhlacha sin oiriúnach le húsáid i bhfarraigí, lochanna, aibhneacha agus aon chineálacha eile de chomhlachtaí uisce oscailte. Déantar sreapáin le haghaidh snámha a roinnt ina dhá ghrúpa: fad 55-70 cm (chun tumadóireacht go doimhneacht, snámh le masc) agus 80-95cm (le haghaidh fiach faoi uisce). Is annamh a úsáidtear breoslaí níos faide ná 100 cm - is minic nach mbíonn siad deacair mar gheall ar ghnéithe bun an taiscumar, láithreacht algaí agus easpa.
Déantar finsí a rangú de réir an cineál sála: oscailte, gearrthóirí le strap ón taobh thiar, agus dúnta.
Conas slipéir oiliúna a roghnú?
Agus túideanna snámha á roghnú i linn snámha, ba cheart duit aird a thabhairt ar na critéir seo a leanas:
- ábhar. Is féidir é a bheith bog nó meánach crua (le haghaidh snámh ar an dromchla), nó crua (le haghaidh geansaí géar, scamhóga);
- cruth. Feiceann finsí le hiodrálacha snámhóirí gan trácht, píosa amháin le hiontrálacha - le haghaidh tumadóireacht domhain agus fiaigh. Cuidíonn leideanna leitheadacha le dul i ngleic le hábhar láidir, caol láidir le haghaidh snámha ardluais;
- fad. Na giorra is giorra, is minic is gá duit do chosa a thonnadh. True, beidh an iarracht a chaitear níos lú;
- an méid. Níor chóir brú a bhrú, brú, nó fágtha ar an gcraiceann. Tá sé níos fearr go mbeidh siad ró-mhór;
- séasúr úsáide. Tá difríochtaí idir sreangáin le haghaidh snámha in uisce fuar ó bhreá le haghaidh comhlachtaí uisce te;
- dath. Tá sciatháin ghlasa iontach le haghaidh tumadóireacht - tá snámhóir le feiceáil go soiléir sa cholún uisce (go háirithe eitíní buí), ach is é is fearr é a bheith ag fiach chun dathanna dorcha, duaithníochta a thabhairt.