I go leor foilseacháin ar líne, an phreas clóite, chomh maith le cláir teilifíse maidir le cothaithe agus stíleanna maireachtála sláintiúla , is minic go bhfaighimid moltaí maidir le cruithneacht a úsáidtear. Agus an bhfuil cruithneacht cruithneachta úsáideach, nó an féidir leo dochar a dhéanamh? Déan iarracht é seo a dhéanamh amach.
Chun tús a chur leis, tuigimid dúinn féin cad iad na cothaitheoirí agus na ndochtúirí a chiallaíonn go díreach trí sprouts cruithneachta. Gearmán cruithneachta - is bróga óga é seo, a bunaíodh le linn gránna a ghiniúint. Tá siad an-saibhir i substaintí úsáideacha agus bíonn siad mar bhunús le hullmhú bianna sláintiúla agus bia.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le frithbheatha cruithneachta?
Tugtar suthanna ar a dtugtar gearmáin cruithneachta freisin. Is formáidí uathúla iad frídíní aon orgánaigh, ós rud é go bhfuil na heilimintí riachtanacha go léir iontu féin maidir le gnáthfhás agus forbairt. Tá méid suntasach cothaithigh sna sprouts beaga, go háirithe próitéine. Tá próitéin, ceann de na hábhair thógála cealla, úsáideach go háirithe do dhaoine atá ag gabháil do shaothair láimhe, do mhná torracha agus do dhaoine atá ag athshlánú i ndiaidh tinneas tromchúiseacha. Tá sé ríthábhachtach freisin go bhfuil an t-ábhar vitimín i mbrídíní cruithneachta an-ard. Bíonn vitimíní A agus E, atá mar chuid de na héifeachtaí, i bhfeidhm go mór ar airíonna athghiniúna an chraiceann.
Gné thábhachtach agus úsáideach eile de ghiniúna cruithneachta germinithe ná since. Ceann de na cinn is eol, ach is é an mhaoin úsáideach is déanaí de zinc ná a rannpháirtíocht dhíreach i toirchiú an ubh le spermatozoa. Glacann sé páirt freisin i gcumas an chraiceann thuasluaite chun athghiniúint (ar ais).
Níl sé dodhéanta gan aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe a lua, ag labhairt ar na buntáistí a bhaineann le frithbheatha cruithneachta. Ní dhéanann ár gcomhlacht na comhdhúile sin a shintéisiú
Ar mhaithe leis an gceartas, is gá ainm a thabhairt in éineacht le tionchar úsáideach agus díobhálach ar orgánaigh brú cruithneachta. Is ábhar léitheoireachta é. Tá éifeacht tocsaineach ag an próitéin seo ar an gcóras endocrine daonna, agus géannann sé an membrane múcasach den chonair gastrointestinal.
Is amhras go mbainfeadh tomhaltas méid beag cruithneachta cruithneachta chun tairbhe. Is é an rud is mó le cuimhneamh go bhfuil gach rud go maith, go measartha.