Is plandaí uathúil é buckthorn mara, a bhfuil go leor vitimíní agus cothaithigh ina torthaí. Maidir leis na buntáistí agus an dochar is féidir le súgradh a bhaint as báisteach na mara go dtí an gcorp an duine, beidh muid ag labhairt inniu.
An bhfuil an súgán as an báisteach mara úsáideach?
D'fhonn tuiscint a fháil ar an tionchar a bhíonn ag an delicacy seo ar an gcomhlacht, déanaimid machnamh ar na vitimíní agus na mianraí atá ann. Sa subh as an bhfarraigeach gheobhaidh tú vitimíní B , P, PP, C agus A, go nglacann siad páirt i bpróisis meitibileach, a dhéanann difear do fheidhmiú an chórais imdhíonachta, cur le seoltacht snáithíní an fhíocháin néarógacha. Mar thoradh ar easpa na substaintí seo cur isteach ar phróisis mheabhrach, laghdú ar acmhainn chuimhne, meath ar meitibileacht. Is é ceann de na hairíonna a bhaineann le subh ó mhara na mara ná go gcabhraíonn sé le hobair an chonair gastrointestinal a choigeartú, a neartaíonn an neamhspleáchas intestinal, a chuireann gnáthú próisis díleá chun cinn. Moltar do Gem iad siúd atá ag fulaingt ó constipation, táirgeadh gáis méadaithe agus gastritis a ithe.
Tá airíonna úsáideacha súgartha ó mhuir-bhreacáin freisin go bhfuil go leor potaisiam ag an mbéar seo chun an córas cardashoithíoch agus ballaí an chroí féin a neartú. Is féidir easpa croí nó stróc a bheith ina chúis le easpa an tsubstaint seo, mar sin moltar súgradh do dhaoine atá os cionn 45 bliain d'aois, agus cabhróidh sé seo leis an mbaol a bhaineann le tinneas den sórt sin a fhorbairt. Cuidíonn maignéisiam agus cailciam i subh le fíochán cnámh agus hailt a neartú, ba cheart go mbeadh an delicacy seo ina n-aiste bia san áireamh siúd is dóigh go bhforbródh airtríteas .
Ní leor contraindications le haghaidh subh ó thorthaí an mhuir-mhara, níor chóir daoine le diaibéiteas agus otracht a ithe, ós rud é go bhfuil méid mór siúcra ann, chomh maith leo siúd atá ag ailléirgí.