Is teicníc é Mantra Yoga atá bunaithe ar eolas faoi chumhacht focal agus a éifeacht ar dhuine. Meastar gurb é an teagasc an bealach is foirfe chun neart spioradálta a fháil.
Conas a oibríonn sé:
- Cuidíonn leis an intinn a shocrú agus a shoiléiriú.
- Feabhas a chur ar obair na n-orgán inmheánacha agus gnáthóidh sé an stát síceolaíoch.
- Trí chasadh ar na naoimh, cabhraíonn sé leis an mbealach ceart a fháil sa saol.
Cuidíonn Mantra Yoga an bealach chun rath a fháil trí ghutha, smaoinimh agus fuinneamh Kundalini a chreathadh. Is uirlis chumhachtach é an teicníc seo i bhféin-eolas. A bhuíochas di, ní hamháin go n-athraíonn domhan inmheánach an duine, ach freisin a shaol máguaird.
Tá Mantra Yoga an-éasca a dhéanamh, ach tá deacrachtaí aige maidir leis na meicníochtaí gníomhaíochta a mhíniú.
Mantras de Kundalini Yoga
Tús a chur leis an gceacht leis an mantra Adi:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Ní mór duit é a athdhéanamh 3 huaire. Moltar canadh a dhéanamh ina suí le dromchla díreach, agus do lámha a nascadh os comhair tú, ionas go dteagmháil leis na clúdaigh do bhrollach.
Ar aghaidh, téigh go dtí an Mul Mantra, arb é an príomhmhór i measc na mantras atá ann faoi láthair:
EK ONG CAR SAT NAM
CÁRTA MAP NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Cuidíonn an mantra seo leis an mbealach ceart a fháil chuig an gCreiditheoir.
Comhlánaigh an seisiún le mantra uilíoch:
SAT SAM
Mantra Yoga Ashtanga
Sa chleachtas seo, is gá tús a chur leis an gcaoi sin:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
Bileoga SAHASRA-SHIRASAM
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Ag deireadh an cheachta, léitear an mantra yoga seo:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY