Ní féidir le lucht leanúna sa sabhna nó sauna an pléisiúr seo a thabhairt i gcónaí ar chúiseanna sláinte. Ach sa chás seo tá bealach ann! Tá sabhna infridhearg, na buntáistí agus na díobhálacha atá difriúil ó na bealaí traidisiúnta chun na cnámha a théamh, foirfe dóibh siúd nach bhfuil ag iarraidh cuairt a thabhairt ar an seomra gaile clasaiceach.
Níl buntáistí IR saunas agus dochar neamh-in-inchomórtaithe
In ainneoin go bhfuil contúirteacha áirithe ag an sabhna infridhearg, go ginearálta tá sé i bhfad níos sábháilte. Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil teocht an tseomra i bhfad níos ísle ná sa seomra gaile traidisiúnta - 40-50 céim Celsius i gcoinne 80-100 céim - chun an nós imeachta a aistriú go fisiciúil i bhfad níos éasca. Tá ghathanna infridhearg go hiomlán gan dochar dár gcorp, teas siad an comhlacht de réir a chéile ar dhoimhneacht shuntasach - 3-4 ceintiméadar. Mar thoradh air sin, déanaimid allais níos déine agus níos faide ná mar atá sa folctha clasaiceach, rud a ligeann dúinn meitibileacht a luasghéarú go suntasach. Is é seo an buntáiste is mó, is é an príomhshochair atá ag sabhna infridhearg - faigheann an comhlacht tocsainí réidh le gairid.
Chun comparáid a dhéanamh, comhdhéanamh allais an duine in vivo 98% uisce agus solaid 2%. Sa sabhna IR - 80% uisce agus solaid 20%. Is iad seo na tocsainí céanna, na ceimiceáin agus na salainn bhreise a charnaíonn i fíocháin na n-orgán daonna agus go gcuireann siad clocha san fhoirm duáin agus gallbladder, colaistéaróil ar bhallaí na n-soithigh fola, taiscí caorach.
Tá buntáistí an tsabhna ollmhór, ach má dhéanann tú botún, is féidir an dochar a bheith ollmhór. Tá sé mar gheall ar chomhlíonadh na rialacha agus an nós imeachta is iomchuí i ngach cás.
Táscairí agus frithshuímh do sabhna infridhearg
D'fhonn an sabhna infridhearg tairbhe a bhaint as go hiomlán, ba cheart an nós imeachta a dhéanamh go rialta i rith na míosa. Níos Fearr - dhá nó trí huaire sa tseachtain. Tá an cúrsa cóireála seo go leor chun go mbraitheann tú go maith i gcaitheamh na bliana, go bhfuil díolúine maith acu ar víris agus ní bhíonn breoiteacht orthu go praiticiúil. Cabhróidh an sabhna leis na fadhbanna seo a leanas a réiteach:
- murtall , meitibileacht moill;
- cailliúint elasticity de bhallaí na soithí fola;
- ailments croí;
- galair an chórais ghinghabhlaigh;
- síneadh na matáin agus na ligaments;
- droch- chaol , cellulite;
- díolúine íseal agus friotaíocht d'ionfhabhtuithe.
Ag an am céanna, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh go bhfuil an teiripe le cabhair ó IR saunas nádúrtha coisctheach, ní féidir an nós imeachta a dhéanamh má tá an galar géar, le linn deacrachtaí. I measc na contraindications tá:
- fuar, fliú, ionfhabhtuithe víreasach;
- teocht an chomhlachta méadaithe;
- toircheas, míosta;
- neoplasmaí neamhghnácha agus neamhurchóideacha;
- meath ar aon ghalair ainsealacha;
- tráma cnámha, próisis athlastacha i bhfíocháin cartagrafaigh agus sna hailt;
- Hipirtheannas.
Ós rud é go n-éireoidh teocht an chomhlachta go dtí 38 céim i rith nochtadh ghathanna infridhearg, is féidir le sabhna infridhearg dochar a dhéanamh má dhéantar faillí ar neamhchomhlachtaí. In aon tréimhse eile, nuair a bhraitheann tú go maith, is féidir leat teacht ar a chumhacht cneasaithe go fearless - is ráthaíocht é nach gcuirfidh fadhbanna sláinte go luath amach anseo leat! Tá roinnt rialacha ann, agus beidh an méid seo a leanas a chosaint ó rioscaí féideartha:
- Sula dtéann tú ar an sabhna IR, scaoiltear an córas díleá ar bheagán: tabhair suas alcól, salainn, spicy agus sailleacha. Níl sé iomarcach chun an méid siúcra a laghdú.
- Tóg beagán uisce glan leat, deoch é chomh luath agus a bhraitheann tú tart.
- Tar éis an nós imeachta, diúltóidh nósanna imeachta uisce ag teocht íseal, ná bí ag snámh isteach sa linn, ná bí isteach sa pholl. Fiú amháin nach bhfuil an cithfholcadh inmhianaithe, nigh as allas le huisce te.
- Tar éis taitneamh a bhaint as an teas, ní rachaidh tú chun dul i ngleic le guairneáin na n-imeachtaí, a gcuid eile, codlata, am ar chaitheamh aimsire. Is é an tionchar dearfach atá ag an sabhna infridhearg ar an néarchóras an-mhór, lig duit féin a scíth a ligean go hiomlán.