Is é ár sú comhlacht ó fharraige mara ná stóras vitimíní agus aigéid orgánacha. Is beagán deacair úsáid a bhaint as caora mar gheall ar láithreacht na cloiche taobh istigh, ach is é an sú a chaomhnaíonn na hairíonna go léir tar éis a phróiseáil ná go mbraitheann sé an blas saibhir iomlán de bháisteach mara. Cé nach maith le bianna aigéadacha, is féidir siúcra nó mil a chur go sábháilte, rud a thugann tairbhe níos mó don deoch seo.
Comhdhéanamh na mara
Faoin craiceann tanaí de bháisteach na mara, tá na comhábhair úsáideach go léir ann, a bhfuil a n-airíonna caomhnaithe sa sú. Áiríonn sé:
- saillte, próitéiní, carbaihiodráití;
- aigéid orgánacha;
- snáithíní bia;
- phytoncid, flavonoid;
- aigéid shailleacha sáithithe agus neamhsháithithe;
- vitimíní A, B, C, E, F, H, PP, beta-carotene;
- mianraí: iarann, cailciam, maignéisiam, tíotáiniam, fosfar, etc.
Is éard atá i gceist leis seo go léir airíonna luachmhara teiripeacha sú mhara, agus is féidir iad a ullmhú ó chaora úra agus de na reoite.
Cé chomh húsáideach is é an sú mara-buckthorn?
- Ar an gcéad dul síos is fiú a thabhairt faoi deara an caighdeán is tábhachtaí a bhíonn i seilbh na mara, is é leigheas ulcraí éagsúla ar an gcraiceann agus an éifeacht frith-athlastach ar an gcomhlacht. Tá na hairíonna tábhachtacha sin mar gheall ar ábhar aigéad ursúil.
- Is féidir leat sú báisteach mara a thógáil de shárú ar an gcóras díleácha agus ar mheitibileacht, ar fhéithiúlacht agus ar gout.
- Deoch an-bháisteach an-úsáideach le haghaidh áilleacht ár gcraiceann. Bíonn sé taistil, taistil agus taistil. Chun seo, is féidir sú a chaitheamh, ní hamháin taobh istigh, ach go seachtrach.
Díobháil do shú na farraige
In ainneoin na buntáistí go léir, is féidir leis an sú báisteach mara a bheith ina chúis le dochar. Mar gheall ar an ábhar ard aigéadach, tá sú na bórach mara sáraithe i ndaoine a bhfuil ulcers boilg agus gastritis ann. Ná húsáid é do cholelithiasis.