Is galar tromchúiseach é andúile nicotine, tá sé deacair dul i ngleic leis. Ní hé an spleáchas síceolaíoch an oiread sin scary, mar is fisiciúil, nuair a bhaineann roinnt feidhmeanna an chomhlachta le iontógáil na nicotín. Nuair a chinneann duine deireadh a chur le caitheamh tobac, bíonn iarmhairtí mí-áiteanna éagsúla aige, mar shampla, greannacht, néaróg agus comharthaí eile. Sa chás seo, ní haon ionadh go bhfuil suim ag go leor i gcaoi a mhaireann spleáchas na nicotine. Ar dtús, léiríonn na comharthaí míchompordacha iad féin go leor geal, an oiread sin a bhriseadh síos agus ar ais go droch-nós . De réir staitisticí, is deacra maireachtáil an chéad dhá sheachtain. Is féidir comharthaí mí-áitneamhach a bhraith ó chúpla seachtain go mí.
Céimeanna de andúile nicotín
Go ginearálta, tá trí phríomhchéim ann i bhforbairt spleáchais, a bhfuil idirdhealú orthu trí threisiú fisiceach agus síceolaíoch a neartú:
- Is é an chéad chéim 3-5 bliana. Le linn an ama seo, caitheann duine go córasach, ag méadú i gcónaí ar líon na toitíní. Tar éis cúpla babhta, braitheann sástacht agus feabhsaítear dea-bhail.
- Céim ainsealach - 6-15 bliana. Ar feadh lae is féidir le duine caitheamh suas le dhá phacáiste toitíní. Tarlaíonn an dúil le caitheamh tobac nuair a bhíonn an giúmar giúmar is lú nó fiú an comhrá athraithe. Bíonn an casúr ag fulaingt ó chough agus ag pian sa chroí go tréimhsiúil, chomh maith le insomnia.
- Céim déanach. Ag an gcéim seo, is féidir le duine deataigh i gcónaí, cé nach bhfuil cáilíocht toitíní thar a bheith tábhachtach. Tá fadhbanna sláinte tromchúiseacha ann.
Ag fáil réidh le andúile nicotín
Chun dul i ngleic leis an bhfadhb seo, úsáidtear teiripe le chéile, lena n-áirítear míochainí agus cabhair síceolaíoch. Sna chéad chéimeanna, moltar cistí a ghlacadh ina bhfuil nicotín, mar shampla, "Nicorette", nó alcaloids - "Tabex". De réir a chéile, tá an dáileog tábhachtach le laghdú, rud a cheadaíonn dúinn a leigheas ó Nicitín. Chun dul i ngleic leis an andúile nicotín tar éis éirí as a chéile , is féidir le dochtúirí drugaí eile a fhorordú chun comharthaí míshuimhneas a fháil agus sláinte a chothabháil. Moltar freastal ar sheisiúin aonair agus grúpaí ar chúnamh síceolaíoch.
Tá roinnt leideanna ann freisin ó dhaoine a bhfuil cóip déanta acu cheana féin ar andúilic nicotín. Moltar cleachtaí fisiciúla a dhéanamh agus aistriú go cothú cuí. Nuair is mian le caitheamh tobac, ba cheart duit féin a tharraingt i gcás ar bith. Faigh tacaíocht i measc daoine a dhéanfaidh rialú agus gan a thabhairt suas.