Ayurveda - aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas

Ciallaíonn an téarma "ayurveda" i canúint devanagari - eolaíocht na beatha. In Áise Theas, cleachtar Ayurveda mar chóras traidisiúnta leigheas malartach, ag baint úsáide as teicnící massage, yoga agus sleachta luibhe.

De réir theagasc Ayurveda, ba cheart aiste bia maidir le meáchain caillteanas a roghnú de réir ceann de na trí chineál comhlacht atá ann faoi láthair: olann cadáis, pitta, kapha. Tar éis a chinneadh cén cineál atá agat, is féidir leat a fháil amach an aiste bia is oiriúnaí do Ayurveda le haghaidh meáchain caillteanas. Ach tá liosta de mholtaí ginearálta ann maidir leis na trí chineál fisice, feidhmíochta a d'fhéadfadh meáchan a laghdú.

Moltaí Ayurveda maidir le meáchain caillteanas

  1. Ar maidin ar bholg folamh le gloine uisce bruite te a ól, agus leanfaidh sé deoch é i rith an lae gach leath uair an chloig.
  2. Déan an t-iontógáil bia is mó calórach a phleanáil san eatramh ama ó 11 go 14 uair an chloig. Ag an am seo, sroicheann an meitibileacht an leibhéal is airde agus tine ar a dtugtar dóiteáin.
  3. Chun dul ar oíche chuid eile tráth nach déanaí ná 22 pm. Ós rud é go bhfuil an inchinn an chuid is mó éifeachtaí agus ag athchóiriú ó 22 go 24 uair an chloig.
  4. Sa tráthnóna, ná do chuid ceann a luchtú go hintéanta, is fearr gníomhaíocht mheabhrach a chur ar athló ar maidin.
  5. Ní mór duit táirgí úra agus úsáideach amháin a ithe, de bhunadh orgánach is fearr. Is fiú béile amháin ar chócaireacht, toisc nach meastar go bhfuil an mhias inné úr. Cuir breiseáin bia sintéiseacha ar fáil i ngach léiriú, agus go háirithe bia go tapa.
  6. Ag tabhairt bia, déanann duine an comhlacht agus an t-anam le fuinneamh agus neart, dá bhrí sin ní mór é seo a dhéanamh i dtimpeallacht shocair gan tionchar a imirt ar spreagadh seachtracha. Is iad seo teilifís, raidió agus leabhair, iad a dhiúltú le linn béilí.
  7. Tar éis gach béile, caithfidh tú ceathrú cuid de spúnóg snáithe finéal a chew. Cabhróidh siad leis na próisis meitibileach a luathú agus ligfidh siad saille a thaisceadh ar bhallaí orgáin agus fíocháin. Téigh orthu go cúramach, ar feadh 5 nóiméad, agus ansin spit agus deoch le huisce.

Tosaíonn an t-orgánach, a bhfuil strus aige le linn sosanna móra idir béilí, ar acmhainní, árachas i gcoinne an ocrais. Dífhabhraítear na hacmhainní seo i bhfoirm saille subcutaneous. Chun an bagáiste sin a sheachaint, ba cheart duit gnáthamh laethúil a fhorbairt, béilí san áireamh agus é a leanúint. A bhuíochas sin, bainfear úsáid as an gcomhlacht leis an bhfíric go mbeidh sé á chothú ag am áirithe, agus ní bheidh ocras ann.

Ayurveda le haghaidh táirgí meáchain caillteanas

Go dtí seo, chuir fiontraithe tonn tóir ar eilimintí Ayurveda agus Vedic i gcoitinne. Ní féidir leat freastal a dhéanamh, ní hamháin ar mhodhanna aonair leigheas Vedic, ach freisin cógaslanna speisialaithe ar fad. Sula nglacfaidh siad rud ar bith iontu, cuimhnigh príomhphrionsabal Ayurveda - ní hamháin go bhfuil sé nádúrtha agus ullmhaithe go héasca. Ní féidir aon táibléad, púdar agus réiteach le seilfré bliain amháin nó níos mó a mhonarú gan leasaithigh agus teicneolaíochtaí.

Ní féidir ach bealach an tsaoil agus comhábhair nádúrtha, lena n-áirítear spíosraí agus luibheanna, a mheastar go bhfuil ayurvedic ag meáchan a chailleadh. Is iad na modhanna is mó tóir ar Ayurveda le haghaidh meáchain caillteanas inniu ná: