Sa liosta de bhianna calorie íseal an domhain, is féidir le soilire teacht ar dtús. Tar éis an tsaoil, níl a luach fuinnimh in aghaidh an 100 g ach 16 kcal! Ach ar leith ó ábhar íseal calórach, cibé an bhfuil an fhréamh seo caint, d'fhéadfadh sé a mhaoiní a úsáid:
- tá vitimín C , carotéin, vitimíní K, PP, grúpa B, E;
- Sa chomhdhéanamh tá potaisiam, cailciam agus fosfar, aigéad nicotinic agus glútamach.
Tá an solas, i ndáiríre, an-úsáideach i réimse leathan iarratas. Ach ní mór dúinn, sa chás seo, go mbeadh sé úsáideach a mhaoin a mheas chun an dó saill a luasghéarú.
Is é an bealach is fearr chun an mhaoin seo a thástáil ort féin cocktail soilire a ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas.
Soilire agus úll
Is é an chéad oideas cocktail glas le soilire. Tá an deoch iontach le haghaidh tús a chur go héasca ar lá samhraidh, ag athnuachan, ag cabhrú le múscail agus do chuid cadhnraí a athlonnú ar feadh an lae ar fad. Agus i measc rudaí eile, beidh an dá chomhpháirt seo glan ar an intestines.
Chun a ullmhú, is gá duit úll mór glas a bhuilleadh i cumascóir le ceithre stalks soilire, ansin cuir sú aoil agus 100 ml d'uisce fós. Ar leithligh, caithfidh tú an oighir a chopadh agus é a dhoirteadh isteach sa ghloine.
Soilire le iógart
Tá rogha níos sásúla, oiriúnach le haghaidh lá díluchtaithe iomláin, cocktail soilire le kefir. Tá roinnt éagsúlachtaí ann:
- 1 lf, 4 stalks soilire, gloine uisce.
- 1 l, ceann ceann soilire agus peirsil glas.
- 1 lítear de kefir, 200 g de cáis teachín, 400 g de stalks of soil.
Is é prionsabal na hullmhúcháin i ngach oidis ná aonán amháin i cumascóir agus deoch i rith an lae, ag athbhrú ó bhia eile.
Sú Soilire
Is é an súile an t-soilire is tiubhaithe ná a sú. Le cabhair ógaire, ní mór duit soilire úr a dhéanamh agus, ag deireadh, cuir 1 spúnóg sa deoch. mil. Ní bheidh sé ach buama vitimín nach mbainfidh meáchain caillteanas ach ní mór ach riocht an chraiceann agus na gruaige a fheabhsú.
Ba chóir cúrsaí a bheith ag ól ar mhanglaim soilire - ó 3 go 5 seachtaine, ansin sos a ghlacadh.