Cé mhéad modhanna atá ann chun meáchan a chailleadh - ná bí ag brath! Bíonn tionchar níos déine ag cuid acu ar an gcomhlacht, rud a ligeann duit na punt breise sin a chailleadh, fiú amháin mura tapa, ach gan dochar a dhéanamh ar do shláinte. Téann daoine eile leis an gcuspóir chun an iomarca a bhaint astu i mbeagán ama agus tá siad níos déine. Ceadaíonn an aiste bia le cuimsiú anraith an oinniún le haghaidh meáchain a chailliúint tú a bheith caol agus meáchan a laghdú de 10 kg ar feadh an ama is giorra agus ag an am céanna chun iarmhairtí mí-áitneamhacha an chomhlachta a íoslaghdú.
Anraith aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas bunaithe ar oinniúin
Níl tuiteoirí ar fud an domhain tuirseach de réir a chéile cé chomh tábhachtach is atá sé na chéad chúrsaí sa réim bia a chur san áireamh. Is éard atá i gceist le staidéir a rinneadh arís agus arís eile sa réimse seo go gcaillfidh daoine a úsáideann na chéad miasa go laethúil meáchan i bhfad níos éifeachtaí agus níos tapúla ná iad siúd nach n-itheann iad. Tugann an anraith mothú súile ar feadh i bhfad agus ag an am céanna tá ábhar calórach diúltach aige. Is é sin, caitheann an t-orgánach níos mó acmhainní fuinnimh ar a scoilteadh ná mar a fhaigheann sé. Feabhsaíonn na chéad miasa díleá bia agus obair na n-intestines, spreagann scaoileadh bile, an comhlacht a scaoileadh ó tháirgí lobhadh agus tá cosc ar cholelithiasis.
I measc na n-oidis ar fad do chúrsaí cúrsaí íseal-calorie, tá an t-oideas clasaiceach do anraith an oinniún le haghaidh meáchain caillteanas suntasach go háirithe. Ní áirítear ach na comhábhair sin a d'fhéadfadh dlús a chur le saille a dhó , ach má tá sé ag teastáil, is féidir é a fhorlíonadh le glasraí eile, de réir a gcuid roghanna blas féin agus an méid atá le fáil sa chuisneoir.
Conas is féidir liom anraith oinniún a chócaireacht le haghaidh meáchain caillteanas cáilíochta?
Is é an t-oideas le haghaidh cócaireachta ná náire a dhéanamh: i sáspan de mhéid oiriúnach, is gá cabáiste sreangáilte a chur, trátaí a ghearradh i slisníní, oinniúin chopáilte, cainneanna, péire de phiobair Bulgáiris mionghearrtha agus stial soiléir mionghearrtha. Doirt uisce óil, cuir coimeádán le láimhseáil ar an tine agus cócaigh na glasraí go dtí go réidh, ag cur salainn agus piobar más gá. Le haghaidh an toirt sula dtéann tú an gás amach, cuirfidh sí greens úr. Cuireann cuid acu ciúb Bouillon, ach is amaitéarach é.
Tá cion calórach anraith an oinniún do mheáchain caillteanas ard-íseal - ní hamháin 44 Kcal in aghaidh an 100 g. Anois is léir conas anraith oinniún a chócaireacht le haghaidh meáchain caillteanas, ach is gá duit a fháil amach conas é a ghlacadh i gceart. Chun 10 kg a chailleadh i mbeagán ama, ní mór duit ach an chéad mhias a ithe bunaithe ar oinniúin. Ní tasc éasca é seo, mar sin is fearr é a chur san áireamh sa roghchlár uair sa lá, agus sna béilí atá fágtha chun táirgí nádúrtha a ullmhaítear ag an modh múchta, cócaireachta nó bácála a ithe.