Déantar idirdhealú ar na pónairí teoranta de réir a gcáilíochtaí blas agus a n-airíonna úsáideacha ar leith, a bhfuil éagsúlacht ag baint leis an táirge seo go leor lena n-áirítear sa aiste bia laethúil.
Cén úsáid a bhaineann le pónairí glasa do chorp an duine?
Tá comhdhéanamh ceimiceach saibhir ag pónairí glasa Bean Glas, a mhíníonn a sochair don chomhlacht. I measc comhdhéanamh an táirge seo tá carotene, ascorbic, nicotinic agus aigéad fólach, tócaifearóil, vitimín B, chomh maith le iarann, maignéisiam , cróimiam, cailciam, cailciam, fosfar agus sulfair.
Is táirge aiste bia iad pónairí teoranta, atá úsáideach do mhná a iarrann meáchain caillteanas. Is ionann 100 gram de phóna agus 25 calories.
Pónairí teoranta - cúntóir den scoth sa troid i gcoinne ionfhabhtuithe intestinal, reumatism, bronchitis agus galair dermatological. Ina theannta sin, is maith leis an since i gcomhdhéanamh an bhean, tá meitibileacht carbaihiodráit gnáthchláraithe, agus cuireann copar le táirgeadh haemaglóibin. Cuidíonn úsáid rialta pónairí le dul i ngleic leis an arrhythmia, an fhreasrairt, pyelonephritis agus galair an lamhnáin.
Léirigh staidéir maidir le húsáid na pónairí glasa go bhfuil tionchar dearfach ag an táirge seo ar athchóiriú an chúlra hormónach, feabhas a chur ar fheidhmiú an ae, an córas cardashoithíoch a neartú agus an conradh gastrointestinal a bhunú. Ina theannta sin, laghdaíonn pónairí glas leibhéil glúcóis fola, rud a chiallaíonn gur táirge an-tábhachtach é do dhaoine le diaibéiteas.
An dochar do pónairí glasa
Tugann airíonna úsáideacha pónairí glasa é a chur san aiste bia le go leor daoine. Ach, áfach, diúltú úsáid an táirge seo a leanúint dóibh siúd a bhfuil aigéadacht, gastritis , boilg nó ulcer duodenal orthu, chomh maith le colitis, colaistéarstitis agus gout.