Inniu, tá ceartú figiúr ar cheann de na hábhair is fearr leat cumarsáide na mban. Ár n-aois, nuair a bhíonn cuma na mban an-bhuíoch agus tugann sé a lán bónais taitneamhach, ba mhaith le gach bean a gcorp a choimeád i gcruth - tar éis an bhreith, agus tar éis 30, agus tar éis 40 bliain. I dtaca leis an éileamh méadaithe sin, fásann an soláthar bliain in aghaidh na bliana: inniu is féidir leat ceann de na modhanna maise maidir le ceartú figiúr a roghnú nó iad a chur le chéile chun an éifeacht is mó a fháil.
Ceartú an fhigiúir: folláine
Sa lá atá inniu in aon ionad aclaíochta tabharfar go leor roghanna do ranganna duit: cruth a mhúnlú, giomnáisiam, cineálacha éagsúla aeróbaice, damhsa, ranganna linn snámha agus i bhfad níos mó. Is féidir leat cleachtadh i ngrúpa, nó más fearr leat cur chuige aonair, le hoiliúnóir pearsanta a bheidh ag tabhairt aire don obair ar fad is gá chun an t-ualach atá uait a ríomh agus fiú aiste bia speisialta a mholadh.
De na roghanna go léir, is é an t-aclaíocht is iontaofa. Ní hamháin go gcaitheann na réaltaí le hacmhainní neamhtheoranta an oiread sin ama i gyms! Más rud é go raibh aon bhealaí eile ann chun an comhlacht a choinneáil óg agus álainn, go mbainfeadh siad é a úsáid go cinnte. Ceadaíonn an t-aclaíocht duit an comhlacht a choinneáil i ton, feabhas a chur ar an meitibileacht nádúrtha, agus ní féidir leat an meáchan idéalach a bhaint amach, ach freisin é a choinneáil i gcónaí. Is é an figiúr seo ceartú a bhaint as cellulite chomh tapa agus is éifeachtaí agus is féidir, go háirithe sna céimeanna tosaigh.
Massage Lámhleabhar: ceartú figiúr
Is fearr le go leor mná seachas folláine aclaíochta agus leanann siad le bainne éasca bia agus glasraí agus tabhair cuairt ar speisialtóir massage. Tá an modh seo go háirithe ábhartha dóibh siúd a bhfuil céim mhór de cellulite acu cheana féin.
Tá sé tábhachtach a thuiscint nach gcaillfidh tú meáchan ó shuathaireacht láimhe nó crua-earraí gan cistí breise. Ní fhéadann massage den sórt sin ach sreabhach bhreis a bhaint as na fíocháin, ach ní dhéanann sé difear do na taiscí sailleacha. Níos cruinne, oibríonn sé, ach níl sé seo go leor chun dul i ngleic go héifeachtach le breis meáchain.
Má shocraíonn tú dul i mbun massage, tabhair suas an milis, sailleacha agus fliuch. Sa chás seo, beidh an éifeacht go leor. Mar mhalairt air sin, is féidir an cúrsa massage a chomhcheangal le spóirt.
Fíor ceartú salóin gan oibríocht
Tairgeann go leor de na salons áilleacht roghanna éagsúla chun an figiúr a cheartú gan máinliacht. Ina measc, is féidir leat an modh lipolysis leictreoid a liostáil, ceartú le RF Athbheochan, tógáil muscle le gléas líne VIP, wraps te, polis cellulite, massage LPG i bhfolús agus i bhfad níos mó. Cosnaíonn gach ceann de na nósanna imeachta seo ó $ 30 agus níos airde, agus caithfear cúrsa iomlán a chaitheamh. Cosnaíonn cuid de na nósanna imeachta seo an oiread agus is síntiús do chlub aclaíochta ar feadh míosa ar fad. Ina theannta sin, tugann cúrsaí ceartú den fhigiúr sin toradh sealadach, agus beidh sé le rá arís agus arís eile. De ghnáth, bí i dteagmháil leat féin le spóirt agus tá sé níos éifeachtaí, agus níos faide, agus níos brabúsaí.
Ceartúcháin choimpléascach an fhigiúr tar éis luí breithe
Ní mian le máithreacha óga míonna agus blianta a chaitheamh ag athshlánú an fhigiúir, agus, de réir mar a fhios agat, tá an chéad 1-2 mhí den ualach frithchúiseach. Sa chás seo, moltar éifeacht casta ar an gcomhlacht:
- Aiste bia íseal-calorie, gan na díobhálacha go léir a chosc, bunaithe ar thomhaltas glasraí úra, torthaí agus feoil íseal saill.
- Ag déanamh nósanna imeachta éagsúla - folcadáin, wraps , etc., a chuireann go réidh le sreabhach agus meáchain caillteanas breise a bhaint.
- Nuair a bheidh sé indéanta - nasc an spórt.
Tabharfaidh plean den sórt sin deis duit aisghabháil san am is giorra is féidir. Ná déan dearmad faoi chiall choitianta: le linn lachtaithe tá sé cosc ar aiste bia a ghearradh i bhfad ró.