Le comhlacht breá comhchuí a shaothrú, tá go leor réidh chun iad féin a chur chun cinn agus na haistí is dochreidte a thriail, agus an tuairisc á léamh ag smaoineamh go neamhspleách ar an gcumas dlíthiúil agus ar intinn fhuaim a chéile. Mar sin féin, tá catagóir daoine atá in ann iompar ina lámha - is samhlacha iad seo.
Cén chaoi a n-éiríonn na samhlacha i ndáiríre?
Ar ndóigh, ní mór dóibh iad féin a theorannú, ach conas eile. Tá a gcuid sceallóga sonracha féin ag an chuid is mó acu, rud a ligeann dóibh a bheith i gcruth. Mar shampla, leagann Uma Thurman agus Demi Moore béim ar bhia amh, ag baint úsáide as mórán glasraí agus torthaí úra. Tá Elizabeth Hurley agus Doutzen Kroes ag troid le haghaidh bia ar leith. Déanann na cailíní seo táblaí speisialta maidir le comhoiriúnacht táirgí agus déanann siad riamh próitéiní a ithe mar aon le carbaihiodráití nó carbaihiodráití mar aon le saillte.
Conas a itheann samhlacha cáiliúla?
Tosaíonn Miranda Kerr a lá le gloine uisce te le líomóide, agus déanann Rosie Huntington-Whiteley an iomarca sa ghiomnáisiam a thiomáint. Níl cailíní i bpríomhshaol ach an tuiscint a bheith acu féin, toisc go bhfuil an orgánach óg fós ag déileáil go maith le díleá bia, is é an meitibileacht gnáth, agus dá bhrí sin níl aon fhadhbanna ann le meáchan.
Cad a itheann na samhlacha gach lá?
Mar sin féin, tá gnéithe an aiste bia laethúil ar fáil. Seo iad na táirgí atá den chuid is mó ina roghchlár:
- glasraí agus torthaí i úr agus stiúrtha;
- Gráin atá i ngránaigh agus arán gráin ar fad;
- feoil thrua agus iasc;
- táirgí bainne coipthe.
Agus é ag caint ar an gcaoi a n-itheann lucht féachana na múnlaí podium is fearr, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil gach rud a fuair siad níos faide, á dtiomáint ag laethanta díluchtaithe, is fearr leo íosmhéid táirgí a úsáid, agus níl siad ach úsáideach agus íseal-calorie. Agus is tábhachtaí fós - ní itheann siad 3-4 uair an chloig roimh am codlata.