Is dócha gur chuala tú faoin salad iontach "Mite" ("Scuab"), rud a chabhraíonn le hábhar ard snáithíní garbhacha a fháil réidh leis na boilg agus deireadh a chur le fadhbanna díleácha. Ar an drochuair, cuimsíonn fíor-aiste bia duine snáithín ró-bheag, mar sin is gearán coitianta iad fadhbanna leis na boilg. Ach an salad "Metelka" le haghaidh meáchain caillteanas réitíonn an fhadhb seo i dhá chomhaireamh.
Salad "Whisk": ábhar calórach
Sa leagan clasaiceach le cóiriú im, tá thart ar 50 calories sa chalaraí sa salad seo, agus i leagan torthaí calraí thart ar 70 aonad. Trí athsholáthar a dhéanamh ar an sailéad traidisiúnta seo le do mhias taobh is gnách, laghdaíonn tú ábhar calórach an aiste bia, agus má tá salad den sórt sin in áit gach dinnéar is gnách, ansin caillfidh tú meáchan ag luas tapa.
Sailéad "Whisk" chun meáchan a chailleadh: oideas
Níl aon rún ann go bhfuil roinnt roghanna cócaireachta éagsúla ag an salad "Mite" chun an intestines a ghlanadh agus an meáchan a chailliúint. Bímid ag smaoineamh ar chuid acu.
"Whisk" Clasaiceach
Comhábhair:
- biatais dearg - 400 g;
- cairéid - 400 g;
- úlla glasa - 400 g;
- sú líomóide - 2 spúnóg bhoird;
- ola olóige - 1 tbsp.
Ullmhúchán
Chop go mín nó grá a dhéanamh agus biatas, cairéid, úlla glasa a mheascadh. Séasúr le im, in éineacht le sú líomóide.
Salad Torthaí "Metelka"
Comhábhair:
- grapefruit mór - 1 ríomhaire;
- gráin pomegranáit - ½ cupán;
- prúnaí - ½ cupán;
- aibreoga triomaithe - ½ cupán.
Ullmhúchán
Cuir na torthaí triomaithe ar fad , brúigh an sú as an pomegranate, agus déan an grapefruit a scaoileadh i bpíosaí beaga. Gearr na torthaí triomaithe, déan meascán le citris, sú an pomegranáit a dhoirteadh.
Ullmhaigh sailéad "Mite" do stéig torthaí triomaithe, bain úsáid as ach sa mhaidin é, mar gheall ar 100 gram ar 83 calories, chomh maith le líon mór siúcra. Is é an rogha clasaiceach súgradh dinnéar iontach. Tá éagsúlacht salad ann go leor uair sa lá.