Cabáiste géar le haghaidh meáchain caillteanas

Chuala cuid mhaith againn gur glasraí iontach é an cabáiste, rud a chruthaítear go simplí chun cuidiú linn páirt a ghlacadh sna punt breise. Ag an am céanna, is eol é an sauerkraut le haghaidh meáchain caillteanas ná táirge idéalach, ní hamháin mar gheall ar a blas saibhir ní fhágfaidh aon duine ocras, ach chomh calorie íseal gur féidir leat aon chuid a ithe gan dochar a dhéanamh don fhigiúr.

Conas a chabhraíonn sauerkraut meáchan a chailleadh?

Is é rún na sauerkraut ná go bhfuil sé níos úsáidí arís agus arís eile ar dhlíthe an loighic ná an cabáiste úr. Is é an bhfíric gur scaoiltear aigéad lachtaigh speisialta le linn an phróisis choipeadh, rud a shocraíonn na comhpháirteanna uile úsáideacha go hiontaofa agus go n-úsáideann sé an cabáiste go hiontach úsáideach. Freastal amháin ar an salad seo in aghaidh an lae - agus faigheann do chorp dáileog laethúil de vitimíní B, ag athneartú díolúine vitimín C agus vitimín K. annamh.

Mar sin féin, is é seo ach tionchar breise dóibh siúd ar mian leo na punt breise sin a chailleadh. Cuidíonn cabáiste géar mar gheall ar chailliúint meáchain, is táirge í a bhfuil ábhar calórach diúltach aige. Ní thuigtear an abairt seo go díreach, ach i gciall figiúrtha: níl ach 19 calraí ar an táirge seo in aghaidh an 100 gram, agus caitheann an comhlacht níos mó fuinnimh ar a díleá ná mar a fhaigheann sé uaidh.

Sin an fáth nach bhfuil aon rud níos éasca ná meáchan a chailleadh ar sauerkraut. De na roghanna go léir le haghaidh aistí bia tá mono-aistí bia (is é sin, aistí bia, agus níl aon táirge amháin á cheadú, agus sa chás seo - sauerkraut) na torthaí is tapúla. Tá na torthaí seo gearr-chónaí, áfach, agus tá deis ag na cileagraim caillte filleadh ar ais le hús, nuair a théann tú ar ais chuig gnáthchothú. Tugann a lán torthaí níos fadtéarmacha aiste bia le fada, le aiste bia cothrom, áit nach bhfuil ach ceann de na comhpháirteanna sauerkraut (ar ndóigh, an ceann is mó).

Sauerkraut: aiste bia amháin

Más mian leat an figiúr a thabhairt ar ais go gnáth tar éis na laethanta saoire, socraigh duit féin scaoileadh beag ar sauerkraut. Ní féidir le ré aiste bia den sórt sin a bheith níos faide ná 3-4 lá. Má tá galair ar bith agat sa chóras díleá, tá an modh meáchain caillteanas seo contúirteach duit! Mar sin, in iúl dúinn na príomhphointí:

1. Ceadaítear 4-5 huaire a ithe sa lá agus 2 lítear uisce a ól. Ba chóir béilí a dháileadh go cothrom ar feadh an lae.
2. Is éard atá i ngach béile sauerkraut agus leath spúnóg de ola olóige (b'fhearr - fiú níos lú), i gcábáiste le haghaidh blas, is féidir leat criúnna oinniúin bán, dearg nó bolgáin a chrumble. Ceadaítear sleamhnán tanaí arán dubh nó bran do gach duine a sheirbheáil.
3. Is é an béile deireanach 3-4 uair an chloig roimh am codlata.

Tar éis 3-4 lá caillfidh tú 2-4 cileagram. Is modh iontach é seo an figiúr a chur ar an ngnáthnós tar éis na laethanta saoire.

Aiste bia ar sauerkraut

Cuireann Sauerkraut meáchain caillteanas chun cinn, fiú má tá an aiste bia an-mhaith agus go n-áirítear bianna an-chothaitheach.

Lá amháin:

1. Bricfeasta : pacáiste cáis teachín íseal-saille agus slice aráin.
2. Lón : 100 gram de muiceoil bruite agus cuid de sauerkraut.
3. Dinnéar : sailéad cúcamar agus sauerkraut úr, séasúr le iogart.

1. Lá dhá:

2. Bricfeasta : banana, gloine de iógart íseal-saille le méid beag arbhair.
3. Lón : stewed le sauerkraut piobar Bulgáiris.
4. Dinnéar : píosa éisc le garnish cabáiste.

Lá a Trí:

1. Bricfeasta : sailéad cáis teachín agus saor ó shaor.
2. Lón : iasc le sauerkraut.
3. Dinnéar : pancóga prátaí (3 ríomhaire) le sauerkraut.

Lá a Ceathair:

1. Bricfeasta : ceapaire le cáis agus úll.
2. Lón : mairteoil stewed le clog piobar. Cabáiste (picilte) ar mhias taobh.
3. Dinnéar : sailéad ó thrátaí agus sauerkraut.

Tá an aiste bia seo ceaptha ar feadh 4 lá agus cabhraíonn sé le suas le 4 cileagram a chailleadh gan agony gan ghá. Is é an rud is mó ná an roghchlár a urramú go docht!