Conas meáchan a chailleadh gan feidhmiú?

Nuair a bhíonn smaointe ag duine maidir le meáchan a chailleadh, tosaíonn sé láithreach chun modh oiriúnach a lorg. Go leor aisling meáchan a chailleadh gan aon iarracht, mar shampla, ach ag ithe pillle miracle, ach go deimhin, níl sé chomh simplí.

Is próiseas an -fhada é meáchan a chailliúint , agus níl an toradh dearfach ag brath ach ar do shon. Tosaíonn roinnt daoine spóirt a imirt le haghaidh meáchain caillteanas, ach tá cásanna ann nuair a forbraítear gníomhaíochtaí fisiceacha, mar shampla, fadhbanna sláinte. Ar ndóigh, tá ionadaithe ón ngnéas níos laige nach bhfuil ag iarraidh am a chaitheamh ar an seomra aclaíochta. Sa chás seo, tá suim ag go leor i gcaitheamh meáchan a chailleadh gan a bheith ann? Shíl gach duine faoi aistí láithreach, agus ní gá aon ní eile seachas srian ar bhia a úsáid. Tá go leor roghanna mí-éifeachtach, tugann daoine cuid mhór míchaoithiúlacht, agus is minic a thagann meáchan ar ais.

Le déanaí, forbraíodh modh nua chun dul i ngleic le murtall.

Aiste bia gan fheidhmiú

D'fhorbair dochtúirí aiste bia do dhaoine nach féidir leo spóirt a imirt nó nach bhfuil. Ba cheart ábhar calórach na béilí a dháileadh mar seo a leanas:

Ina theannta sin, ní mór duit an milis agus an saill a thréigean, agus ar ais, ní mór duit méid glasraí agus torthaí a mhéadú.

An féidir liom meáchan a chailleadh gan cleachtadh?

Sa lá atá inniu níl ach modh amháin chun meáchan a chailleadh gan úsáid a bhaint as fórsa, is éard atá i gceist leis seo - ba chóir go mbeadh an méid calories a chaitear níos lú ná an tomhaltas. Laghdaigh láithreach an méid bia nach n-oibríonn, is féidir leis an gcomhlacht "tús a chur le scaoll", agus ní fhágfaidh an meáchan. Dá bhrí sin, is é an chéad rud atá le déanamh ná meitibileacht a fheabhsú, rud a chuirfidh dlús leis an bpróiseas maidir le calories a dhó.

Bealaí meitibileacht a mhéadú: