Is imoibriú breá gnáth é an eagla ar an gcomhlacht le spreagadh seachtracha, idir fhisiciúil agus mhothúchánach. Uaireanta tá cásanna ann nuair a bhíonn an phobia is gnách ina n- eagla scaoilte. Is éard atá i gceist leis seo ná stát nach féidir le duine a bheith freagrach as a chuid gníomhartha, agus is féidir le slua agus duine amháin a chuimsiú.
Cúiseanna eagla scaoll
I gcás gach duine, is féidir le cásanna go hiomlán difriúla a bheith ina chúis leis an gcás seo. Tá cúiseanna éagsúla ann a d'fhéadfadh ionsaí scaoill a thosú:
- strus mór;
- turraing mhothúchánach mór;
- fuaim ard-mhí-áitneamhach;
- solas geal gan choinne;
- brú tráchta daoine;
- leigheasanna a ghlacadh,
- droch-nósanna;
- gníomhaíocht fhisiciúil láidir, etc.
Ní thagann ionsaithe ar eagla scaoll ach mar sin, ach amháin mar thoradh ar fhada a bheith i stát depressed. Sa chás seo, imoibríonn an duine go géar ar aon spreagadh ón taobh. Sa deireadh, is féidir leis seo go léir a fhorbairt i neuróis, deighiltíocht agus dúlagar, rud a chiallaíonn go mbeidh eagla ar scaoll. Is é an baol freisin go dtiocfadh le tuiscint nuair a tharlaíonn ionsaí ar eagla scaoll nach féidir é a dhéanamh, ós rud é go dtarlóidh sé seo tráth ar bith.
Comharthaí eagla scaoll
Socraigh an cur chuige atá ag ionsaí ar scaoll a d'fhéadfadh a bheith ar eagla mí-áitneamhach agus mhothúchánach. Go fisiceolaíoch, is féidir le duine pian géar a bhrú sa bholg, ar na breasts, ar mhothaithe ar mhéadaithe, ar mhaolú anáil, ar chill, ar chiontú agus ar iompú codanna an chomhlachta, na múscail agus an tromchúis. Go síceolaíoch, mothaíonn duine go bhfuil eagla ar bhás, ag titim, ar bhriseadh, etc. Tá siondróm an eagla scaoilte i go leor daoine ag gabháil le mothú neamhréire de na rudaí atá ag tarlú. Sa stát seo, scaoileann daoine, iarr cabhair, Rush, roinnt reoite, eagla, bogadh. Go minic, tá mothú míchompord ag gabháil leis na hionsaithe scaoill i limistéar an chroí.
Conas fáil réidh le eagla scaoll?
Déileáiltear le héaróidí scaoilte le néareolaí. Tá an fhadhb seo léirithe ag gach duine ar bhealaí éagsúla. Mar shampla, i duine éigin braitheann sé ar leithligh, agus i gceann eile - i bhfoirm dúlagar nó galair eile. Tosaíonn an t-ionsaí scaoilte le sainmhíniú ar an bhfadhb fhíorúil agus níl ach na fórsaí go léir dírithe ar an mbóthar ceart.
Tá modhanna tóir ann freisin, conas an t-ionsaí ar ionsaí scaoill a fháil réidh nó a laghdú. Taitneamh a bhaint as cleachtadh análaithe a bhfuil tóir mhór sa chás seo, rud a ligeann duit scíth a ligean go tapa agus suaimhneas intinne a bhaint amach. Le linn ionsaithe scaoill, ní mór duit gluaiseachtaí análaithe domhain a dhéanamh, agus ba chóir go mbeadh sé ag plé níos faide ná 2 huaire níos faide ná a ionanálú. Tá sé an-tábhachtach an-bhreagairt a bhrú. Chun é seo a chur i bhfeidhm i gceart, moltar an pacáiste agus an chuid is mó ar fad a úsáid, más páipéar é. Cleachtaí análaithe
Ina theannta sin, molann leigheas tíre freisin úsáid a bhaint as insiltí agus teas, a ullmhaítear ar bhonn luibheanna a bhfuil éifeacht shóisialta acu, mar shampla, le haon eagla scaoll a fháil réidh:
- Melisa . Chun an insileadh a dhéanamh, gabh 10 g de duilleoga tirim agus doirt 0.5 lítear uisce fiuchta. Chun deoch a éileamh, is gá laistigh de 2 uair an chloig. Glac é le haghaidh 2/3 tbsp. 3 huaire sa lá.
- Peppint . Ar an rogha seo, cuir 2 tbsp. spúnóg mint, brew sé i 1 tbsp. ag fiuchphointe uisce agus fágáil chun infiúchadh ar feadh 2.5 uair an chloig. Ní mór duit an insileadh seo a úsáid le haghaidh 1 tbsp. 3 huaire sa lá.