Is cultúr gráin luath agus neamh-mhothachánach é Polba, atá ag teacht le go leor cineálacha galair i bplandaí. Ach cad é seo - polba agus cad é an dea-chultúr gráin seo agus frithshuímh úsáideach - léigh thíos.
Agus tú ag ceannach gránaigh, caithfidh tú aird a thabhairt ar chuma agus doimhneacht an phacáistithe, chomh maith leis an ábhar. Sa phacáiste níor cheart aon eisíontais seachas polba a bheith ann, agus mar sin beidh caomhnú níos fearr ar airíonna úsáideacha an táirge.
Is fiú a mheabhrú go bhfuil ainmneacha eile ag an polba ar an bpacáiste. Gan é seo a fhiosrú, is féidir leat dul thar na gránaigh a bhí á lorg agat. I measc ainmneacha polba:
- litrithe nó kamut;
- éadaigh nó bifurcate.
Nuair a bhíonn an teach á stóráil, is fearr an cuimilt a dhoirteadh i gcoimeádán le clúdach séalaithe go hidéarach agus a chur sa chuisneoir.
Comhdhéanamh speisialta agus a éifeacht
Tá an tóir atá ag Laíon faoi láthair i gcónaí leis an ábhar saibhir atá ann:
- vitimíní (A, PP, grúpa B, E, K);
- micrea agus maicreacléirithe (copar, maignéisiam, potaisiam , fluairín, iarann, since, sulfair);
- na cineálacha is luachmhaire de aimínaigéid (10 in-athsholáthair agus 8 idirmhalartaithe);
- aigéid shailleacha omega-3 agus omega-6;
- glútan.
Ina theannta sin, i gcomhdhéanamh polba ó 27 go 37 faoin gcéad de phróitéin glasraí.
Go ginearálta, is é an leathphór atá ar a dtugtar sinsear na cruithneachta atá ar eolas dúinn. Sa cholún, tá go leor airíonna úsáideacha substaintí i bhfoirm chothrom agus is gá chun feidhmiú cobhsaí na gcóras comhlacht uile a bheith riachtanach.
Substaintí ina bhfuil polba, a dhíscaoileadh go héasca sa chorp, ag seachadadh an t-ábhar tógála riachtanach do na cealla. Áiríonn an comhlacht an t-ábhar seo go tapa, rud a fhágann sláinte agus sláinte níos fearr.
Airíonna úsáideacha agus frithshuímh do ghránaigh
- Tá éifeacht teiripeach ag Polba, mar chomhábhar tábhachtach sa chócaireacht, ar an gcomhlacht.
- Gnáthálann an leibhéal siúcra san fhuil.
- Neartaíonn díolúine.
- Feabhsaíonn an córas endocrine, díleácha agus cardashoithíoch.
- Gnáthú obair an néarchórais.
- Feabhsaíonn gníomhaíocht atáirgthe.
Tá sé úsáideach go háirithe le polbu a úsáid chun ionfhabhtuithe a dhíchur,
Bíonn tionchar ag struchtúr garbh snáithín an phóba le feabhas a chur ar an intestine.
Tá Groats oiriúnach dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalar celiach (éadulaingt go glútan), ionas go mbeidh an cultúr seo ag daoine ailléirgeacha freisin.
Go ginearálta, níl aon contrártha tromchúiseacha ag an polba. Mura rud é, seachas ceann amháin - éadulaingt aonair arbhair nó na comhpháirteanna sin atá sa táirge.