Ní hamháin go bhfuil Muesli delicious, ach freisin go maith, agus dá bhrí sin tá siad an-tóir orthu siúd ar mian leo níos mó meáchain a fháil. Ní hamháin sneaiceanna sláintiúil é barra de muesli, ach freisin rogha iontach do bhricfeasta.
Sochair agus comhdhéanamh muesli
Tá barraí muesli le haghaidh meáchain caillteanas saibhir i vitimíní B agus E, snáithín agus mianraí, a bhfuil éifeacht tairbheach acu ar obair an chonair gastrointestinal. Tá éifeacht tairbheach ag barraí fuinnimh ó sclátaí arbhair ar ghníomhaíocht mheabhrach, mar gheall ar an méid a bhfuil go leor carbaihiodráití iontu. Nuair a úsáideann tú an táirge seo tá méadú suntasach ar éifeachtúlacht.
Is meascán de ghránaigh é Muesli, coirce de ghnáth, cruithneacht, eorna nó seagal. Chomh maith leis sin uaireanta, ullmhaíonn muesli ruán agus arbhar agus éagsúlacht de bhreiseáin torthaí a chur leis, rud a fhágann go bhfuil siad níos déine.
Roimh, chun smaoineamh ar na barraí úsáideacha de muesli, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil siad amh agus amh, chomh maith le friochta. Tá an dara ceann níos calóracha, ach in ainneoin seo, is é an comhlacht a ghlacann siad go héasca. Tá Muesli ón gcéad ghrúpa níos úsáidí, ós rud é nach bhfuil siúcra, síolta sailleacha agus cnónna ann.
Maidir le meáchain caillteanas nuair a bhíonn muesli á úsáid agat, is fearr iad féin a ullmhú, toisc go bhfuil mórán siúcra sa bharra a dhíoltar sa siopa agus ba chóir é a chaitheamh chomh beag agus is féidir le linn aiste bia. Níl sé éasca é seo a dhéanamh. Ní mór duit ach calóga réidh nó meascán de ghránaigh agus torthaí nó caora a dhéanamh. Sa chás seo, is fearr rísíní, bananaí agus torthaí triomaithe a dhiúltú - tá siad an-chalasta.
Chomh maith leis sin is gá staonadh ó chnón a ithe. Chun muesli a dhéanamh, is fearr úlla úra, cairéid nó úra grátáilte a ghlacadh
Contraindications do muesli
Bíonn buntáistí nó dochar ag barraí muesli don chomhlacht - ceann amháin agus na príomhcheisteanna a bhaineann le go leor. Mar gheall ar an ard-ábhar calórach, ní féidir le gach duine an táirge seo a úsáid. Ina theannta sin, tá muesli frithchúiseach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas mellitus agus galair ae orthu. Chomh maith leis sin, bíonn barraí muesli réidh, a chuireann ola pailme agus torthaí triomaithe a phróiseáiltear le sulfair, tairbhe as an gcomhlacht. Sin é an fáth, sula ndéantar iad a úsáid, moltar dul i gcomhairle le speisialtóir chun fritháireachtaí féideartha a sheachaint.