"Slán, aiste bia!" - is leabhar é seo a scríobh Olga Goloschapova, atá údar córas meáchain caillteanas gan aiste bia. I gcás go leor, ar chúiseanna éagsúla nach bhfuil siad in ann aiste bia a sheasamh, is féidir le córas den sórt sin a bheith úsáideach. Ina theannta sin, glactar leis an meáchan a chailleadh anseo gan foréigean ort féin, agus fiú gan toirmeasc.
"Slán, aiste bia!" Is leabhar beag é Olga Goloschapova le níos mó ná 200 leathanach, ag cur síos ar na prionsabail shimplí a bhfuil a fhios againn go léir, ach ní léir. Ní thabharfaidh údar an mhodheolaíocht ach bealach simplí agus intuigthe a ithe, ach freisin cleachtaí praiticiúla a chabhróidh le síceolaíoch a ullmhú dó.
Mar sin, cuireann an córas ar fad, a dúirt an t-údar, síos ar thrí rialacha: is féidir leat aon ní a ithe agus ag am ar bith, ach amháin má tá tú ocras ort. Mura bhfuil an mothúchán ar ocras ort, níor chóir duit a ithe. Dealraíonn sé go bhfuil gach rud simplí agus soiléir, ach go deimhin ní leanann gach duine an riail seo! Úsáid muid a ithe as an gcuideachta, a itheann sé ó bhroinn, ag ithe, toisc go bhfuil muid brónach, ag ithe, mar gheall ar an saoire, etc. D'fhonn ocras a shásamh - is é seo a theastaíonn uait. Níl an chuid eile ar leithscéal le haghaidh ithe. I bhfocail eile, má úsáideann tú bia chun na críche atá beartaithe - is é sin, fuinneamh a fháil - ní dhéanfaidh sé dochar duit.
Is é duine nua-aimseartha, de réir Olga Goloshapova, an fhadhb is tábhachtaí ná an abairt iniompartha "Níl mé ag iarraidh a ithe ach itheann mé." Sa chás seo, tá mothú ar bhia, agus ní mothú ocras, agus is é seo an chastacht iomlán. Má éisteann tú le do chorp agus a fháil amach nuair a éilíonn sé bia i ndáiríre, agus nuair a theastaíonn uait díriú, is féidir leat an meáchan a choigeartú gan iarracht.
Má tá daoine "go seasta" i measc do chairde agat, is dócha go n-itheann siad gan mian leo. Mura bhfuil duine ag iarraidh a ithe, ní gá go mbeadh fuinneamh breise ann, agus má thagann bia sa chás seo - stóráiltear é i saill láithreach, toisc nach bhfuil aon seans ann é a chaitheamh.
Déanann an córas atá molta ag Goloshapova, macasamhail ar chóras R. Schwartz, a mholtar chomh maith le meáchan a chailleadh i gcoitinne chun a saol a fheabhsú, ag baint úsáide as modhanna simplí chun seo - rud ar bith a chur as an amárach, etc.
Sin an fáth nach bhfuil aon phointí ag smaoineamh ar conas stop a bheith ag iarraidh a ithe. Is leor ach bia a thabhairt suas gan mothú ocras. Ar ndóigh, is féidir leat aon rud a ithe, ach díriú ar na táirgí is úsáideacha.