Fíonchaora juicy agus milis le go leor cóir leighis, níl siad níos measa ná an milseog milis is gnách. Tá sé an-taitneamhach go bhfuil caora súile den sórt sin úsáideach freisin.
Vitimíní i ngach caora
Tá úsáid fíonchaora don chomhlacht mar thoradh ar réimse leathan vitimíní , mianraí agus cothaithigh eile.
- Sna caora aimsigh roinnt vitimíní de ghrúpa B, atá ríthábhachtach don duine. Glacann siad páirt dhíreach sa chuid is mó de na frithghníomhartha meitibileach, agus mar thoradh ar a n-easnamh tá meitibileacht ag maolú. Mar sin, go hindíreach, baineann úsáid fíonchaora le meitibileacht a normalú.
- Cosnaíonn aigéad ascorbic, atá i bhfíonchaora, ár gcealla ó dhroim radacach saor in aisce. I bhfocail eile, cabhróidh fíonchaora cuidiú le hóige a chaomhnú.
- Is iad na tairbhí atá ag fíonchaora freisin láithreacht aigéid éagsúla a chabhraíonn le próitéiní a chomhtháthú. Dá bhrí sin, tá caora juicy úsáideach go háirithe dóibh siúd a bhfuil aigéadacht bholg íseal orthu. Ar an mbealach seo, ba cheart go mbeadh na fíonchaora teoranta dóibh siúd a bhfuil galar ulcer peptic acu nó gastritis le haiseacht ard.
- Tá salainn mianraí sna fíonchaora an-úsáideach freisin.
Nuair a bhíonn, agus cathain a dhiúltú?
In ainneoin a chuid buntáistí uile, níl fíonchaora chomh neamhchosanta mar is cosúil. Is é mar gheall ar charbaihiodráití simplí a blas milis, as a bhfuil, mar is eol duit, an seans go bhfuil siad ag éirí níos fearr. Sin é an fáth go bhfuil ábhar calorie na gcaora measta go leor, agus ní mholtar go n-itheann cothaitheacha fíonchaora le réim bia. Dála an scéil, ar an gcúis chéanna, tá sé contrártha i measc daoine le diaibéiteas. Spreagann carbaihiodráití simplí léim in insulin, spreagann sé seo carnadh na dtaiscí saille agus mar thoradh ar an mothú ocras.
Mar sin féin, má leanann tú an figiúr agus go bhfuil grá agat caora milis a ithe, go tréimhsiúil is féidir leat fíonchaora a thabhairt chun meáchan a chailleadh, ach is fearr é a ithe ar maidin, ag cur salad torthaí, nó san iarnóin mar shneaicead éadrom.