Cucumbers - maith agus olc

Is cúrsóir aoibhneas súgartha óg é ar ár mbord i rith na bliana. Ní mheasann cuid díobh béile iomlán an glasraí seo, toisc go bhfuil a fhios go bhfuil cucumbers thart ar 90% uisce. Mar sin féin, chomh maith leis an leacht iontu, tá vitimíní agus mianraí éagsúla a dhéanann cucumbers an-úsáideach.

Maidir le comhdhéanamh cucumbers

1. Tá na glasraí seo an-saibhir in aigéad ascóbach. Ag ithe iad, déanann tú cosc ​​ar ghalair cardashoithíoch agus do imdhíonacht a neartú.
2. Tá vitimíní B éagsúla ag cucumbers. Glacann na comhdhúile sin páirt i bpróisis bithcheimiceacha - déanann siad rialú cealla fola dearga a rialú, meitibileacht carbaihiodráití agus saillte a rialú.
3. Chomh maith leis sin sa chúcamar tá mianraí, go háirithe potaisiam, a chuireann obair shoiléir ar fáil don chroí.
4. Úsáidtear an glasraí seo go rialta, gheobhaidh tú an méid is gá de iaidín - eilimint is gá do shintéis hormóin thyroid.
5. I gcomhdhéanamh cucumbers, aimsítear aigéad tartronic. Creidtear go dtagann an tsubstaint uathúil seo le próisis taiseadh carbaihiodráití neamhúsáidte i bhfoirm lipidí. Dá bhrí sin, beidh na glasraí seo an-áisiúil agus iad ag troid róthrom.

Uaireanta, moltar saineolaithe iad a chur san áireamh sa réim bia do dhaoine le neamhoird cardashoithíoch. Ós rud é go n-éiríonn cucumbers éifeacht diuretic agus choleretic, beidh siad úsáideach i galair na duáin agus na gailbhladair, ach ní i rith na tréimhse níos measa ná i bhfoirm úr amháin. Mar sin féin, ní bhíonn cucumbers maith, ach freisin díobháil is féidir.

Díobháil cucumbers

Fanann na buntáistí a bhaineann le glasraí, atá le feiceáil ar na seilfeanna go luath san earrach, faoi cheist. Go minic ní dhéantar táirgeoirí neamhscrupallacha a thorthú orthu le níotráití. Carnaíonn craiceann den chuid is mó de na comhdhúile seo, mar sin is fearr níos fearr cucumbers a ghearradh amach.

Ná mí-úsáid cucumbers picilte nó éadrom saillte, is é sin, níor chóir duit iad a ithe sna cainníochtaí céanna le cinn úr. Salann cócaireachta agus spíosraí éagsúla - is é sin a bhfuil cucumbers saillte saibhir, is féidir leas agus díobháil a dhéanamh. Gcéad dul síos, tá vitimíní agus mianraí i bhfad níos lú sa chucumbers sin. Ar an dara dul síos, mar gheall ar an t-ábhar salainn a choimeádann an leacht ar ais, ní mholtar na glasraí seo do dhaoine a bhfuil galardainn arterial, galar corónach agus neamhoird duáin orthu. Mar sin féin, ní bhíonn dochar d'othair hipearthacha ach amháin i gcás cucumbers picilte, ach buntáiste dóibh siúd atá ag fulaingt ó bhia laghdaithe, toisc go gcabhraíonn an táirge seo le díleá a neartú agus a fheabhsú. Ina theannta sin, cuireann cucumbers picilte an intestines go réidh, agus mar sin is fiú iad a ithe dóibh siúd a d'eascair leis an bhfadhb constipation.

Baineann cucumbers salainn go hiontach chun sochair agus dochar a dhéanamh don chomhlacht. Tá níos lú vitimíní acu ná na cinn úr, a bhfuil na mianraí ina gcónaí go praiticiúil ina n-iomláine. Dá bhrí sin, is féidir leat a chur le do cucumbers éadrom-saillte d' aiste bia dóibh siúd nach bhfuil fadhbanna acu leis an gcroí agus na duáin, ach tá fadhbanna ann le goill. Le rabhadh don táirge seo is gá duit daoine a bhfuil cothaitheas nó ulcer peptic orthu a chóireáil.

Ina theannta sin, is fearr le cuid cucumbers picilte a ithe, agus beidh na buntáistí a bhaineann leo freisin. Tá an táirge seo tréithrithe ag einsímí speisialta a bheith ann, chomh maith le mórán vitimín C, cé go bhfuil an clóiríd sóidiam iontu níos lú de ghnáth.

Más mian leat lá troscála a shocrú, tá cúpla cileagram de cucumbers úr breá leis seo. Is fearr a dhéantar cucumbers picilte, picilte nó picilte chun na miasa is mó, agus ní dhéantar iad a mhí-úsáid má tá galair an chórais cardashoithíoch, an córas urinary, an t-ae agus na neamhoird bladder.