Is féidir le diúilicíní a mheas mar delicacy bunaidh nó le sneaiceanna blasta - ach, murab ionann agus go leor delicacies eile, tá an táirge seo úsáideach freisin. Cosúil le gach bia mara, tá siad saibhir i vitimíní agus mianraí, agus mar sin beidh sochar acu cheana féin i do réim bia. Ón alt seo beidh tú ag foghlaim faoi na buntáistí agus an dochar a thugann diúilicíní ar do chorp.
Diúilicíní le aiste bia
Is é an buntáiste is mó a bhaineann le diúilicíní sa réim bia ná a gcomhdhéanamh próitéine saibhir. Ar 100 g den táirge tá 11 g de phróitéin, ach 2 g saill (agus iad siúd atá an-úsáideach, neamh-neamhsháithithe), agus 3.3 g de charbaihiodráití. Ag an am céanna, níl luach fuinnimh na diúilicíní ach 77 kcal in aghaidh an 100 g. Nuair a chuirtear píosa steak juicy ina n-ionad chun dinnéar, laghdóidh tú go mór ábhar calórach an réasúnta laethúil agus beidh sé in ann dul i dteagmháil le do idéalach féin.
Tá diúilicíní iontach le haghaidh dinnéar cothaitheacha, toisc go bhfuil a gcuid feola comhcheangailte le glasraí úra, rud a ligeann duit na miasa is éadrom agus cothaitheach a dhéanamh. Cuir in ionad an dinnéar is gnách le roinnt bia mara agus garnish glasraí éadrom - agus tosóidh tú meáchan a chailleadh gan iarracht a dhéanamh. Tar éis dinnéar den sórt sin ní féidir leat tae a ól (go háirithe le milis), tá ceapairí agus rudaí ann. Tá sé measartha i gcothú a ligeann duit torthaí a bhaint amach chomh tapa agus is féidir.
Tá na diúilicíní oiriúnach le haghaidh aistí bia níos docht, ina laghdaítear an aiste bia go suntasach. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na diúilicíní saibhir i substaintí úsáideacha: tá vitimíní A , C, B, E agus PP iontu, chomh maith le mianraí maignéisiam, iarann, potaisiam, cailciam, fosfar agus sóidiam. Buíochas leis seo, ní bheidh cothaithigh easpa ag an gcomhlacht, agus ní dhéanfaidh an aiste bia fadhbanna le craiceann, gruaig nó tairní.
Sochair diúilicíní feola
Is é an chéad mhaoin úsáideach is tábhachtaí ná saibhriú an chomhlachta le aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe omega-3 agus omega-6, a bhfuil gné fíor-riachtanach agus neamhchoitianta ann. Is maith leo gur féidir leat díolúine maith a choimeád, radharc géar, fíocháin chomhlacht sláintiúil.
Ina theannta sin, tá airíonna den sórt sin ag feoil diúilicíní freisin:
- warns and heals airtríteas fiú le réamhshocrú bochtaineach;
- Neartaíonn an córas imdhíonachta substaintí díobhálacha ón gcomhlacht;
- Cuidíonn an comhlacht chun troid ar radaíocht;
- feabhas a chur ar chuma - craiceann, gruaig agus tairní;
- feabhsaíonn comhdhéanamh fola;
- cosnaíonn sé i gcoinne fhorbairt séaí urchóideacha;
- feabhsaíonn obair an chórais chardashoithíoch ar fad;
- feabhsaíonn díleá;
- neartaíonn cnámha agus fiacla;
- spreagadh paisean, méadú potency - go háirithe i bhfear.
Is iontach an úsáid a bhaint as diúilicíní do shláinte na mban - tá a n-úsáid rialta arís agus arís eile ag méadú seans an toirchis, ós rud é go bhfuil éifeacht tairbheach aige ar membrane múcasach an cheirbheacs.
Díobháil diúilicíní
In ainneoin na buntáistí móra, bíonn diúilicíní iompróidh agus dochar orthu, toisc go bhfuil a gcuid fo-iarsmaí féin acu. Tá diúilicíní ina gcónaí ar ghrinneall na farraige, déanann na diúilicíní ról de chineál scagaire a dhéanamh, ag dul suas go dtí 80 lítear uisce in aghaidh an lae agus dá réir sin é a ghlanadh. Ag gníomh maith a dhéanamh don chomhshaol, bailíonn siad
D'fhonn a bheith eagla, nuair a bhíonn diúilicíní á cheannach agat, ba chóir duit aird a thabhairt ar a riocht: ba chóir go mbeadh siad i mblaosc iomlán, gan sruthanna gorma agus nach bhfuil boladh mí-áthais orthu. Bí cinnte go bhfuil na doirse dúnta go daingean, agus níl aon rud ag crochadh taobh istigh - is leis na comharthaí seo gur féidir leat diúilicíní cáilíochta a aithint. Is fearr iad a cheannach i siopa iontaofa a chuireann cúram ar do cháil.