Beathú leanaí - tá an t-ábhar fairsing agus tromchúiseach. Le blianta fada anuas, tá eolaithe ag déanamh taighde, ag féachaint ar imoibriú naíonán ar chineálacha áirithe srutháin agus breiseáin agus ag cabhrú le aiste bia is fearr is fearr a chruthú do naíonáin. In ainneoin seo, níl aon chinneadh míochaine eolaíoch ann maidir leis an méid ba chóir a bheith ar bhia na ndaoine. Cad is féidir linn a rá maidir le gnáth-thuismitheoirí, a dtagann a gceann síos faoi mholtaí éagsúla agus comhairle maidir le hobair a thabhairt agus a chothú.
Le leanbh a ól?
Creideann go leor tuismitheoirí go gcaithfidh an leanbh a bheith ag ól breise sa tréimhse suas le sé mhí (agus fiú tréimhse iomlán na beathú cíche). Go ginearálta, tá sé deacair argóint a dhéanamh leis an dearbhú sin, ach níor cheart dearmad a dhéanamh go bhfuil gach leanbh an-aonair, agus ina theannta sin, tá cásanna ann ina bhfuil gá le breiseán le naíonáin ach go simplí (ar an gcéad dul síos, is é an aimsir te ná méadú ar theocht an chomhlachta an linbh) . Tá gá le breiseán breise don leanbh freisin le haghaidh beathú saorga nó measctha.
Lig dúinn smaoineamh níos mionsonraithe ar na rudaí is féidir a thabhairt do leanaí de aoiseanna difriúla:
- Sa chéad mhí tar éis breithe, níor chóir uisce bruite íonaithe a thabhairt ach amháin. Má dhiúltaíonn an leanbh a ól, is féidir leat an deoch a mhilsiú beagán (tá réiteach glúcóis 5% oiriúnach do seo);
- is féidir taemomile agus tae fionnal (insileadh) a thabhairt do leanaí atá in aois amháin agus níos sine. Sna siopaí is féidir leat tae páistí réamh-dhéanta a dhéanamh go héasca le fionnalóg agus le feamomile. Cabhraíonn sé le díolúine an linbh a neartú, tá éifeacht antibacterial aige, agus feidhmíonn sé mar phróifiléisis den scoth le haghaidh colic agus bloating;
- ó thrí mhí i gcuibhreann de bhróganna isteach sú piorraí agus úlla glasa;
- laistigh de cheithre nó cúig mhí, tugtar sú aibreoga, péitseoga, srl.
- Tá leanbh leathbhliana réidh go leor chun cóireáil a dhéanamh sa bhaile. Déanta lena lámha féin, cabhróidh cumaisc den sórt sin le mam agus leanbh a n-aiste bia a éagsúlú go suntasach agus iad a shaibhriú le vitimíní.
Conas compote de thriomú torthaí a ullmhú?
Ba chóir go gcuirfí torthaí triomaithe ar fáil do naíonáin ó chomhábhair chaighdeánacha, nádúrtha, gan ruaimeanna agus blasanna. Is fearr táirgí orgánacha nó torthaí triomaithe a úsáid, a ullmhaítear de láimh.
Is fearr le comhbhrú torthaí torthaí triomaithe gan siúcra a fhiuchadh. Más mian leat é a mhilsiú i ndáiríre, faigh fruchtós chun na críche sin.
Mar sin, chun comórtas úll a ullmhú ó thorthaí triomaithe do naíonáin, ní mór dúinn: dornán de úlla triomaithe, uisce agus (más gá) fruchtós. Ar dtús báire, ba chóir úlla triomaithe a nite agus a shaothrú in uisce te ar feadh 5-10 nóiméad. Tar éis sin, déantar na torthaí triomaithe triomaithe a nite, deireadh a chur le deannach agus bruscar bréagach, agus a thumadh in uisce fiuchphointe. Cé mhéid atá ann chun cócaireacht a dhéanamh ar thorthaí triomaithe? Níl gá le compote cócaireachta fada. Laghdaímid an gás ar a laghad (ionas nach gcuireann an compote go láidir) agus cócaireacht ar feadh 5-10 nóiméad. Tar éis sin, déan an cluaisín a chlúdach le clúdach agus lig an t-uisce a úsáid. Déan comparáid idir scagaire agus fuarú go teocht compordach le haghaidh óil. Sula dtéann tú deoch, is féidir leat milis, ach níl an iomarca. Tá comórtas íogair de thorthaí triomaithe réidh.
Níl sé inmhianaithe úsáid compóta ó thorthaí triomaithe don leanbh. Soláthraíonn an compote sin na vitimíní is gá A, B1, B2, B3, B5, B6 agus riandúile: iarann, fosfar, potaisiam, maignéisiam, cailciam agus sóidiam.
Chomh maith le úlla, is féidir leat torthaí eile a úsáid. Mar shampla, is éard atá i gcomórtas na bónaí leigheas sármhaith le haghaidh constipation. Comhbhrúiteacht vitimín torthaí triomaithe do naíonáin
Ní dhéanann an bealach ullmhú cumarsáidí éagsúla ó thorthaí triomaithe difríocht ón t-oideas atá leagtha síos cheana féin maidir le comórtas úll. De bhreis ar thorthaí triomaithe, is féidir torthaí úra agus caora a chur san áireamh sa chomhbhrú do leanaí, ní athraíonn an teicneolaíocht cócaireachta. Is fearr torthaí agus caora a úsáid le haghaidh cumarsáide, ag seachaint speiceas coimhthíocha cosúil le pineapples, lychees, mangoes, etc.
Cuimhnigh freisin go gcaithfí gach táirge nua (lena n-áirítear cnónna, cumhdaigh, insiltí) a thabhairt isteach sa aiste bia de réir a chéile, i dáileoga beaga, le eatramh roinnt laethanta (de ghnáth faoi 7-10 lá).