Aiste bia Inna Volovichova faoi laethanta

Bhuail rannpháirtí an tionscadail teilifíse teilifíse Teach 2 Inna Volovichova le líon mór daoine lena hionad, mar gheall ar chaill sí 28 kg i mbeagán ama. Ní cheiltíonn Inna Volovichova aiste bia agus tugann sé moltaí ar laethanta. Ar dtús, ba chóir a rá go bhfuil na srianta tromchúiseach agus nach bhfuil sé chomh furasta iad a chothú.

Bia aiste bia Ina Volovichova faoi laethanta

Más rud é go bhfuil bianna gan bhia sa réim bia, ansin is féidir iad a chur in ionad an chomhdhéanamh. Tá cosc ​​ar salann, siúcra agus breiseáin eile.

Dé Luain:

1. Bricfeasta: cuid de ríse bruite le úll glas brúite.
2. Lón: omelet ina bhfuil ceithre uibheacha, 100 g de bhainne saille íseal agus glasa, ina sheirbhíseach salad glasraí gan éadaí agus tae.
3. Dinnéar: omelet, le haghaidh lóin agus tae glas araon.

Dé Máirt:

1. Tá an bricfeasta mar an gcéanna.
2. Lón: I roghchlár Inna Volovichova, is éard atá sa roghchlár seo ná 250 g de mhairteoil, trátaí agus tae bruite.
3. Dinnéar: arís mairteoil agus crann mara le cairéid. Sula dtéann tú ar an leaba, caithfidh tú 1 tbsp a ól. sú grapefruit.

Dé Céadaoin:

1. Bricfeasta: cuid de ruán ar kefir.
2. Lón: cíche cearc bruite, sailéad gan feistis agus caife.
3. Dinnéar: arís cíche le brocailí bruite agus 1 tbsp. sú oráiste nó grapefruit.

Déardaoin:

1. Bricfeasta: cuid de mhin choirce le úll agus tae glas.
2. Lón: píosa mairteola le boiled, salad cladaigh mara agus tae glas.
3. Dinnéar: cíche bruite agus trátaí. Cúpla uair an chloig roimh chodladh, is féidir leat úll glas a bheith agat.

Dé hAoine:

1. Bricfeasta: cuid de mhin choirce agus tae.
2. Lón: cuid de iasc mara a bheith bruite agus tae glas .
3. Dinnéar: omelet ullmhaithe ó thrí uibheacha, sailéad trátaí, cúcamar agus cabáiste, agus caife. Uair an chloig roimh chodladh, is féidir leat 1 tbsp. sú grapefruit.

Dé Sathairn:

1. Bricfeasta mar an gcéanna ar an Luan.
2. Lón: bia mara bruite le glasraí agus tae glas le líomóid.
3. Dinnéar: cíche, bruiteán bruite le oinniúin agus tae.

Dé Domhnaigh:

1. Bricfeasta mar an gcéanna ar an gCéadaoin.
2. Lón: píosa mairteoil bruite, 200 g de phiseanna agus tae stánaithe.
3. Dinnéar: 1 tbsp. sú grapefruit agus iógart saille íseal.

Dearadh aiste bia Inna Volovicheny ar feadh 7 lá, ach is féidir é a athdhéanamh ar feadh 3 mhí.