Aiste bia de réir an fhéilire gealaí

Tá sé cruthaithe go déanach ag an eolaíocht go ndéanann an ghealach, agus go háirithe a céimeanna, difear don psyche agus do riocht fisiciúil daoine. Is é seo an bunús do chothaitheoirí a dhéanann féilirí gealaí d'aistí bia agus áilleacht a fhorbairt.

Aiste bia de réir an fhéilire gealaí

Tá an-tóir ar aiste bia Lunar inniu, toisc go bhfuil an modh meáchain seo éifeachtach go leor. Ag féachaint ar mholtaí na gcothaitheoirí, is féidir leat réidh le 6 punt agus níos mó a fháil.

Mar sin, i gcéim an ghealach ag dul chun cinn, ba chóir duit an milis agus an plúr a thréigean, ach ag an am seo ba chóir duit an oiread agus is féidir a ól, toisc go bhfuil sé an leacht a fhreagraíonn do ghnáth-mheitibileacht sa chorp.

I gcéim na gealaí nua, is gá bia próitéine a thabhairt isteach i do aiste bia . Is féidir gur cineálacha íseal-saille feola nó éisc, agus táirgí déiríochta iad freisin, tá sé inmhianaithe béilí a chócaireacht le haghaidh cúpla nó cócaire.

I gcéim an ghealach atá ag fás, tá an baol ann do chuid figiúr a mhilleadh, mar gheall ar Ag an am seo, cabhraíonn an ghealach le meáchan duine a mhéadú. Ar an gcúis seo, le linn an ghealach atá ag fás, níor chóir duit ach miasa a ithe ó ghlasraí agus ó thorthaí, b'fhearr a itheann siad úr. Chomh maith leis sin, tabhair suas salainn, mar is eol dó uisce a choinneáil sa chorp.

Sa chéim ghealach, ba chóir do rogha a éagsúlú le táirgí atá saibhir i snáithín, mar shampla, min-choirce nó leite cruithneachta, pónairí, caora, etc. Mar sin féin, moltar do chothaitheoirí táirgí bainne géar a úsáid, go háirithe a bheidh úsáideach go fóill saille.

Cathain chun aiste bia gealaí a thosú?

Creideann go leor cothaitheoirí gur cheart tús an aiste bia de réir féilire na gealaí ag céim na gealaí agus na gealaí nua, tk. is é seo an t-am is fearr chun meáchan a chailleadh. Is é an tráth seo i gcorp an duine go ndéantar micronutrients agus uisce a dháileadh go cothrom, bunaithe ar phróisis mheitibileachacha, rud a chuireann le meáchain caillteanas éifeachtach.

Má thosaíonn an aiste bia i dtréimhse na gealaí atá ag dul in olcas, déanfaidh an próiseas chun meáchan a bhaint réidh pas go socair, gan briseadh néaróg agus ídiú fisiciúil.