Ós rud é gur óige óige, léiríonn blas cáis teachín roinnt smaointe taitneamhach. Tar éis an bhricfeasta le cáis teachín tá mothú súile agus íogair ann. Insíonn an conradh gastrointestinal dúinn "go raibh maith agat". Is féidir cáis teachín a chur in ionad an dinnéar chomh maith, go háirithe sa phróiseas comhionannas a bhaint amach. Moltar speisialtóirí i gcothú cuí cáis teachín agus táirgí déiríochta a áireamh ina n-aiste bia. Níl sé díobhálach anois cáis teachín a ithe gach lá gan eagla ar do shláinte, déanaimis iarracht é a fhíorú.
Conas cáis teachín a roghnú?
Tá cáilíocht an táirge faoi réir roinnt riachtanas. Tá sé riachtanach roinnt nuances a chur san áireamh, ag ceannach cáis teachín:
- seiceáil an dáta déantúsaíochta, nach mó ná 72 uair an chloig atá i gcáilíocht an seilf táirge;
- is gá go gcaithfí aird a thabhairt ar cháilíocht an chur chun feidhme - pacáistiú, aonaid chuisniúcháin i gcló;
- ní mór struchtúr an táirge a bheith aonchineálach, gan eisíontais;
- Is féidir cáilíocht an táirge a mheas i go leor bealaí trí bhlas agus boladh.
An féidir go leor cáis teachín a ithe gach lá?
Ar ndóigh, is féidir leat. Go bunúsach, baineann an chúis le haghaidh nimhiú le cuim lenár ngairmeoireacht. Má cheannaigh tú an táirge "le lámha", níl aon ráthaíocht ann go luath nach mbeidh ort saoire bhreoiteachta a ghlacadh mar gheall ar nimhiú. Más breá leat cáis teachín i ndáiríre, é a ithe ar shláinte, ach gach lá, ach beagán beag. Ní bhaineann srianta ach le cainníocht agus le caighdeán na n-ithe. Baineann cúram sláinte leis an mbeart a itheann muid gach lá. Agus tá cáis teachín do dhaoine fásta gach lá is féidir leat le haon rud ar bith - le huachtar géar, le caora nó slices torthaí, caorach, bainne nó bainne coipthe a chaolú. Go deimhin, is táirge aiste bia atá oiriúnach do gach aois.
Cén fáth go bhfuil sé úsáideach cáis teachín a ithe gach lá?
Na príomhbhuntáistí:
- Tá cion ard próitéine, fiú amháin i gcáis teachín saille íseal, cothaitheach agus úsáideach.
- Leictreach eilimintí úsáideacha, go háirithe cailciam, grúpa vitimíní (A, B, E, D), fosfar, iarann, maignéisiam a bheith i láthair.
- I caol, tá aimínaigéid is gá do chorp an duine, atá úsáideach don ae.
Do lucht leanúna cáis teachín éagsúla
Paradise curd, casadh sé amach, ann. Sa lá atá inniu is féidir leat cáis teachín de chineálacha éagsúla a cheannach:
- ó bhainne bó;
- ó bhainne gabhar;
- cáis teachín gránnaithe, atá díleáite go héasca, is féidir é a mholadh do dhaoine le galair gastrointestinal, ach ní mór duit a roghnú nach salainn;
- cáis teachín skim le hábhar na riandúile, atá i mbainne iomlán;
- cáis le mil - delicacy réidh, atá oiriúnach le haghaidh sneaiceanna , tá frithocsaídeoirí agus vitimíní aige, ní dhéantar moladh don diaibéiteach ach amháin ar an táirge;
- cáis teachín a rinneadh sa bhaile, a ceannaíodh ó dhíoltóir iontaofa.
Agus cad é an-íogair casadh pancóga le cáis teachín! Go ginearálta, ní mór duit iarracht a dhéanamh go leor chun do cháis teachín a fháil. Ansin, an cheist - an bhfuil sé úsáideach cáis teachín a ithe gach lá - beidh sé ag imithe leis féin.