Níl beets neamhchoitianta inár réigiún. Is minic a chuirtear glasraí fréimhe milis le sneaiceanna fuar, sailéid, nó a n-anraithí a líonadh, ach is annamh a fheiceann tú go bhfuil duine ag ithe biatais mar ghlasraí neamhspleácha nó saighdiúir le mias feola, mar shampla. Chun an botún cócaireachta míshásta seo a cheartú, tabharfaimid rogha d'oidis do bheets bácáilte.
Oideas le haghaidh beets baked san oigheann
Comhábhair:
- Biatas (beag) - 6 ríomhaire.
- oinniúin dearga - 4 ríomhaire.
- Fínéagar Balsamic - 2 tbsp. spúnóga;
- craiceann agus sú - 1/2 oráiste;
- siúcra donn - 2 tbsp. spúnóga;
- ola olóige - 2 tbsp. spúnóga;
- thyme - 1 tbsp. spúnóg;
- salann, piobar;
- greens peirsil.
Ullmhúchán
Oigheann te suas le 180 céim. Mo bhiatas agus glan, gearrtha sa cheathrú. I mbabhla beag, déan sú oráiste agus zest, fínéagar, siúcra, im, thyme agus piobar a mheascadh. Titeann píosaí beets i machaire mar aon le oinniúin mionghearrtha.
Déantar clúdach a dhéanamh as an scragall, cuirimid beets le oinniúin, cuirfí i bhfeidhm marinade agus é a phacáil go cúramach. Beidh biataiséad bácáilte i scragall réidh tar éis uair an chloig, sula bhfónann tú é, is féidir leat a ghlanadh le greens peirsil, doirt le ola agus séasúir le salann chun blas a chur air.
Dá bhrí sin, is féidir leat beets a chócaireacht i babhta ilbhríofa, mar gheall air seo, cuir na glasraí i mbabhla agus cócaireacht sa mhodh "Bake" ar feadh 1 uair an chloig, ansin doirt le fínéagar marinade, im agus brúigh le luibheanna.
Conas beacáin a bhácáil in aerogrill?
Comhábhair:
- beets - 500 g;
- ola olóige - 60 ml;
- Fínéagar Balsamic - 60 ml;
- oinniúin glasa;
- bainne - 2 tbsp. spúnóga;
- cáis gabhar bog - 120 g;
- Cnónna - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Glanraimid beets, níocháin agus gearrtha i plátaí. Uisce na plátaí le ola agus fínéagar, salann agus piobar chun blas a chur orthu, a fhillte i scragall agus a chur i aerogril. Tá beets cócaireachta in aerogrills an-simplí agus tapa - 200 céim, 30 nóiméad ar aghaidh
I bprionsabal, is féidir beets réidh a ithe cheana féin, agus is féidir iad a chur le cáis gabhar íogair. Déanaimid an oinniún glas a chopadh agus cáis gabhar bog a mheascadh, cuir bainne beag agus cuir an mála milseogra mar thoradh air sin leis an meascán. Cuirfimid an pláta biatais ar phláta agus cuirimid an mais cáis isteach air, cuir pláta amháin níos mó ar an mbarr agus déan an nós imeachta arís. Sa deireadh, ba chóir duit "túr" de 3 phláta biatais a fháil le ciseal cáis. Déantar meascán salad a sheirbheáil le mias réamhráite, le cniotáilte le cnónna. Tá snack éadrom agus blasta réidh le freastal.