Bulimia: conas a fháil réidh?

Go dtí seo, tá cuma níos coitianta i measc na gcailíní nua-aimseartha. D'fhonn tromchúis an fhadhb a bhaint amach, is gá tuiscint a fháil ar an mbaol a bhaineann le neamhord cothaitheach den sórt sin, in éineacht le hionsaithe pianmhar an ocrais. Anorexia is ea an toradh is uafásach ar an ngalar seo, rud a chóireáil go dona agus is minic go dtéann sé bás. Chun nach mbraitheann tú féin, ba chóir go gcuirfí go mór leis an méid ba chúis leis an bulimia uaidh, má dhiúltaíonn Dia, fuair tú a chuid comharthaí.

Conas a dhéileáiltear le bulimia?

Má tá gach rud an-tromchúiseach, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir a fhorordóidh cóireáil speisialta, ach má tá an galar sna céimeanna tosaigh, ansin is féidir leat dul i ngleic le cóireáil bulimia féin.

  1. Déan aiste bia a chaithfear a fheiceáil gach lá. Ba cheart go n-áireofaí éagsúlacht táirgí, idir úsáideach agus nach bhfuil go hiomlán, go háirithe ag an gcéad chéim den chóireáil.
  2. Ní mór duit a ithe ar maidin. Cuimhnigh go bhfuil béile éigeantach uair amháin agus an bhia bricfeasta ar fad a chinnteoidh go mbeidh iarmhairtí tubaisteach ann. fuinnimh don chuid is mó den lá.
  3. Chun tuiscint a fháil ar conas a bhaint as bulimia, is gá duit aire a thabhairt do staid shíceolaíoch. Déan iarracht go minic dul amach ar dhaoine, siúl le cairde, mar sin beidh tú i bhfad ón cuisneoir, lena n-áirítear smaointe.
  4. Is gá tuiscint a fháil duit féin na hiarmhairtí uafásacha don orgánaigh bulimia, agus cinneadh a dhéanamh an bhfuil tú ag iarraidh seo duit féin nó nach bhfuil.
  5. Faigh caitheamh aimsire duit féin gur féidir leat do chuid ama saor in aisce a chaitheamh agus déan dearmad ar an fonn a itheann i gcónaí.
  6. Féach ort féin sa scáthán agus cuimhnigh go bhfuil tú an chuid is mó álainn agus uathúil.

Is féidir déileáil le bulimia le leigheasanna tíre, mar shampla, an chéad bhrat a dhéanamh. Tóg 20 g de peirsil, 10 g de mint triomaithe agus iad a chop. Is gá 1 tbsp. Déan an meascán seo a leanas le spúnóg uisce fiuchta, brú agus deoch 3 uair sa lá, chomh luath agus a bhíonn tú ocras.

Tá súil againn go dtuigeann tú go bhféadfadh iarmhairtí an-tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar bulimia , agus mar sin déanfaidh diagnóis agus cóireáil thráthúil cabhrú leo iad a sheachaint.