Úsáideadh airíonna cneasaithe aibreog ar feadh na mílte bliain. Mar sin, sa leigheas tíre Síneach, cnámha torthaí a úsáidtear go forleathan - bíonn siad ag cabhrú leo, le cough agus casc (mar sedative), le bronchitis, tracheititis, laryngítis, neifritis agus an casacht. Ina theannta sin, tá na cnámha an-bhlasta - tá siad friochta agus á ithe mar chnónna gnáth, chun blas a dhéanamh go bhfuil siad is gaire do almóinní.
Cad iad na vitimíní atá ag aibreoga?
Mar sin féin, tá comhdhéanamh torthaí an aibreog i bhfad níos saibhre ná cnámha - ba chóir go mbeadh dath oráiste geal in iúl dúinn maidir le vitimín A. Is é ár n-aiste bia in aghaidh an ailse an lamhnán, an scornach, an eiseapáis a thagann chun bheith ina táirge coisctheach. Is ionadh é, ach an riachtanas laethúil a bhaineann le vitimín A a chlúdach, is leor é ach 5-6 torthaí a ithe ar aibreog úr, nó thart ar 15 píosa. aibreoga triomaithe.
Ach sa bhreis air seo, soláthraíonn próitéiniam, maignéisiam, iarann, fosfar agus maignéisiam sochair sláinte aibreog freisin. Mar gheall ar ábhar ard substaintí gníomhacha bitheolaíocha, tar éis cúpla torthaí a ithe, braitheann muid sáithithe go tapa, cé go bhfuil cion calorie na torthaí ach 41 kcal in aghaidh an 100 g.
Tabhair dúinn féachaint ar a bhfuil aibreoga úsáideach don chomhlacht:
- mar gheall ar an t-ábhar ard iarann, cuidíonn aibreoga le haeméan;
- réamhshocraíonn méid mór potaisiam luach na dtorthaí ar na "cores";
- Tá aibreog milseogach, spreagann sé díleá;
- cabhróidh an toradh seo le casacht tirim agus le fiabhras;
- Feabhsaíonn aibreoga feidhmiú na briseán, an ae agus
an tinneas feoil; - Tagann aibreoga ó na slapaí comhlachta, miotail throm, agus mar sin tá siad thar a bheith úsáideach do na duáin.
Aibreoga le aiste bia
Tá mono-aistí speisialta aibreog ann, agus is é an bunús a bhaineann leis an úsáid a bhaint as anraith-úir ó sú aibreog le brú úr agus aibreoga triomaithe. Mar sin féin, is é an táirge seo freisin "vitimín" dár gcomhlacht, dá bhrí sin, is féidir leis ailléirgí a chur faoi deara go héasca. Tá go leor níos réasúnta agus úsáideach go simplí a chur san áireamh ach araon aibreog agus triomaithe i do aiste bia laethúil mar milseog blasta agus bia.