Is féidir Sesame a úsáid chun críocha éagsúla: i gcosiméadracht, agus i gcruthú, chun críocha leighis. Is é an ola is mó is measa, atá ullmhaithe ar bhonn síolta. Má labhairt linn faoi na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le síolta sesame, is fiú an méid seo a leanas a fhios, ar an gcéad dul síos: é a úsáid níos fearr i bhfoirm teasctha nó sáithithe, d'fhonn iarmhairtí mí-áitiúla a sheachaint. Ba chóir go gcuirfí na síolta go maith le go bhféadfaí vitimíní uasta a bhaint astu.
Má tá an cheist agat ar an méid atá i sesame, ansin lenár gcúnamh gheobhaidh tú an freagra ar an gceist seo. Chomh maith leis an méid ollmhór ola orgánach, tá sesamine ann, substaint atá frithocsaídeach láidir. Laghdaíonn Sesamin leibhéal colaistéaról san fhuil agus úsáidtear é chun galair éagsúla a chosc, lena n-áirítear ailse. I sesame tá fosfar, iarann, potaisiam, maignéisiam, fytin, snáithín cothaithe, lecithin, comhdhúile mianraí eile. Chomh maith leis sin tá aimínaigéid , carbaihiodráití, vitimíní grúpaí A, B, C, E agus próitéiní i síolta sesame.
Maidir leis na buntáistí a bhaineann le síolta sesame
Tá éifeacht tairbheach ag Sesame ar choinníoll na gruaige agus na tairní, déanann sé comhdhéanamh fola a fheabhsú, meitibileacht a ghnáthú agus tá sé úsáideach do na córais díleácha agus néarógacha. Tá an t-ábhar cailciam i síolta sesame an-ard. Dá bhrí sin, is é an táirge seo a úsáid ná osteoporosis, osteochondrosis, atherosclerosis a chosc. Chomh maith leis sin tá méadú tagtha ar mhais muscle agus do na hailt a neartú.
Sesame cóipeáil go foirfe le fulaingt ó fhola cholesterol agus go rathúil ag streachailt le kg iomarcach. Bíonn sé úsáideach do mhná ó dhaichead cúig bliana an lá atá inniu ann de phytoestrogen.
I leigheas, úsáidtear ola sesame go rathúil chun eibleachtaí agus ointí éagsúla a dhéanamh: tá éifeacht mhaith aige maidir le cumasacht fola. Úsáidtear ola Sesame freisin i gcóireáil hemorrhoids agus constipation.
Úsáidtear ola shéame go forleathan i réimse na cosmaideolaíochta agus na míochaine aeistéitiúla. Tá moisturizing air, chomh maith le maolú airíonna. Feabhas a chur ar riocht craiceann, tá athghiniúint airíonna, faoileann sí greannú, ag troid neamhdhíobhálacha craiceann. Baintear úsáid as ola shéama chun an craiceann maisiúcháin a ghlanadh, agus freisin mar ola massage.
Maidir le hábhar calórach sesame
Mar riail, tá síolta aon phlandaí an-ard i calraí mar gheall ar an méid ard saillte, agus níl aon sesantas ann le sesame: is é an t-ábhar ola atá thart timpeall 45-60 faoin gcéad. Is é an t-ábhar calórach de céad gram sesame ná 550-580 kilocalories. Ach cuimhnigh go bhfuil an líon calories ag brath ar mhéid na síolta, an cruth agus na gnéithe eile.
An bhfuil séame díobhálach?
In ainneoin an tairbhe gan amhras a bhaineann leis an síol sesame, caithfidh cuid a bheith cúramach fós faoin úsáid. Déantar iad siúd atá ag fulaingt ó hypercoagulability fritháireamh le síolta sesame ina n-aiste bia a chur san áireamh. Chomh maith leis sin, ní mór do dhaoine atá ag fulaingt ó urolithiasis a bheith an-aireach faoin táirge seo. Agus ná déan dearmad gur féidir le húsáid síolta ar bholg folamh náusea a thógáil agus tart a chur ina chúis.