Ní dhéantar glasraí oráiste ollmhór ar a dtugtar "stór vitimíní agus mianraí". Is é an t-ábhar inmheánach ná 70% den laíon, 10% de na síolta, agus an 20% eile an screamh. Cuidíonn an craiceann tiubh an pumpkin chun a chuid substaintí úsáideacha go léir a choinneáil go dtí an séasúr nua.
Cad atá úsáideach do phumpkin chorp an duine?
Molann dochtúirí an pumpkin i do aiste bia a áireamh, mar go bhfuil vitimíní B, PP, E, C, snáithín, fluairíd, since agus iarann, aigéid nicotinic agus fólach , seiléiniam, copar ann. Ní féidir a shamhlú glasraí níos úsáidí don chomhlacht ná pumpkin - tá méid mór vitimín ann. Méadaíonn sé an ráta próisis meitibileach sa chorp. Méaduithe coagulability fola, atá tábhachtach go háirithe nuair a bhíonn sé ag fulaingt ó fhuiliú.
I measc na glasraí tá vitimín A, a fheabhsaíonn radharc na radharc, mar is eol dó. I gcomhcheangal le vitimín E, déanann sé neodrú ar fhorbairt cealla ailse agus tá éifeacht athnuachana aige.
Molann lianna pumpkin go háirithe do dhaoine atá ag fulaingt ó heipitíteas, colelithiasis agus ciorróis an ae. Feidhmíonn an snáithín atá i flesh pumpkin, mar "scuab", atá úsáideach go háirithe do chorp an duine. Deimhníonn saineolaithe go n-úsáidtear na glasraí d'othair a bhfuil galar ulcer peptic acu, chomh maith le galair an chórais cardashoithíoch.
Cad atá úsáideach do phumpkin comhlacht bean?
Maidir le bean, tá pumpkin ar cheann de na coimeádaithe sláinte. Tá éifeacht diuretic ag líon mór de shalainn potaisiam sa phumpkin, cabhraíonn sé le clocha agus gaineamh a bhaint as na duáin. Cuidíonn glasraí go breá le cistitis agus pyelonephritis a chomhrac.
Níor cheart go ndiúltódh máithreacha amach anseo le linn toirchis pumpkin a ithe. Cuidíonn glasraí le fáil réidh le tocsicsis, cabhraíonn sé le bócmhais a laghdú, agus feabhsaíonn sé giúmar freisin. Cuireann Pectin, atá i bpumpkin, colaistéaról agus slaig as an gcorp.
- pian ar ais;
- "Tíortha" a bhaineann le scaipeadh fola lagaithe.
Go háirithe go leor buntáistí do chorp bean i síolta pumpkin. Feabhsaíonn siad go nádúrtha riocht seachtrach an chraiceann, faoiseamh a dhéanamh ar acne. Is é an norm laethúil molta de shíol pumpkin ná 50-70 píosa. Is fearr a itheann na síolta amh, mar go milleann cóireáil teasa a n-airíonna úsáideacha.