Tá Pumpkin ar cheann de na torthaí is mó agus ar cheann de na torthaí is mó. Agus í á lorg ar shaincheapanna neamhghnácha éagsúla, déanfaimid dearmad faoi na buntáistí móra a bhaineann le táirgí simplí, lena n-áirítear Pumpkin.
Comhdhéanamh Pumpkin
Má thuig muid cé mhéad vitimín pumpkin, mianraí agus comhábhair úsáideacha eile, ba mhaith linn é a áireamh i do aiste bia.
I gcomhdhéanamh pumpkin is féidir leat teacht ar:
- siúcra: ó 5 go 20%;
- vitimíní;
- eilimintí mianraí: maignéisiam, cailciam , salann iarainn, ach go háirithe sa salann potaisiam glasraí seo;
- carotene lí, agus sa phumpkin tá sé arís agus arís eile níos mó ná san ae mairteola nó cairéid;
- substaintí eile: aigéid orgánacha, snáithín, stáirse, substaintí peicín.
Cad iad na vitimíní atá i bpumpkin?
Tá sraith iomlán vitimín ag Pumpkin:
- grúpa B (B1, B2, B5, B6);
- vitimín E;
- vitimín PP;
- vitimín C (aigéad ascóbach);
- vitimín T (carnitine). Is annamh a fhaigheann an vitimín seo i mbianna. Tá sé tábhachtach do phróisis meitibileachacha, foirmiú pláitíní agus fálú fola.
Sochair Pumpkins
Buíochas le vitimíní agus le comhábhair úsáideacha eile sa phumpkin, is féidir linn ár sláinte a fheabhsú. Is féidir le Pumpkin na sochair sin a thabhairt dár gcomhlacht:
- Cleans an comhlacht tocsainí agus tocsainí.
- Tabharfaidh comhdhéanamh saibhir vitimíní sa phumpkin tacaíocht don chomhlacht le linn aistí bia agus tar éis na galair.
- Feabhsóidh Pumpkin an coinníoll i ngalar soithíoch, lena n-áirítear Hipirtheannas.
- Cabhróidh miasa pumpkin meáchan a chailleadh, mar a mhéadaíonn siad meitibileacht sa chorp.
- Cabhróidh sú pumpkin le constipation, hemorrhoids, cystitis, neamhoird an chórais néarógach.
- Cuireann an pumpkin salann agus sreabhach bhreis ar an gcorp.
- Feabhsófar codlata sú pumpkin nó brat púcáin le cur le meala.
- A bhuíochas le carotene a bheith ann, tá pumpkin ag teastáil do dhaoine a bhfuil fadhbanna fís acu.