Is é an fhadhb a bhaineann le fáil réidh le punt breise ná fir agus mná araon. Ní oibreoidh spóirt a dhéanamh mura gcuireann an duine teorainn ar an mbia , agus ní úsáidfidh sé oidis éagsúla le haghaidh meáchain caillteanas. Ceann de na modhanna seo chun meáchan a chailleadh ná tae glas le bainne, agus tabharfar an t-oideas thíos.
Tá an deoch seo an-tóir orthu i measc na ndaoine sin ar mian leo cúpla punt a chailleadh. Ní gá comhábhair costasach a ullmhú, tá sé taitneamhach blas a chur air. Ach ba cheart é a úsáid go cúramach, toisc go bhfuil a míbhuntáistí ag tae agus táirgí déiríochta fiú.
Sochar agus dochar do thae glas le haghaidh meáchain caillteanas
Níl an deoch seo oiriúnach do dhaoine atá ag fulaingt ó éadulaingt le lachtós, atá le fáil i dtáirgí déiríochta. Má tá duine lachtós neamhleathach, beidh tae glas le bainne ina chúis le pian bhoilg, chomh maith le buinneach agus táirgeadh gáis méadaithe.
Chomh maith leis sin, ní féidir leat tae glas a ithe le daoine a bhfuil fadhbanna duáin acu. Tá éifeacht diuretic ag an gcineál tae seo, rud a d'fhéadfadh galair ainsealacha an chórais ghinchlóracha a dhíscaoileadh.
Is féidir le gach duine eile meáchan a chailleadh ag baint úsáide as tae glas le bainne. Tá vitimíní, próitéin agus riandúile sa deoch seo, a bhfuil éifeacht tairbheach acu ar chorp an duine. Is é an tairbhe glas a bhaineann le tae glas le bainne ná laghdú ar an ocras. Cabhróidh fónamh ar anraith salad nó glasraí i dteannta leis an deoch seo le súithiú agus gan calories breise a fháil.
Conas tae glas a bhrú le bainne?
Comhábhair:
- 0.5 lítear bainne bó. Is fearr bainne a ghlacadh, rud a mbeidh méid beag saill ann, nó ar shlí eile ní fhéadfar éifeacht an meáchain caillteanais a léiriú amhlaidh;
- tae glas.
Ullmhúchán
Boil an bainne.
Bain úsáid as an deoch seo níos fearr fuaraithe, tar éis béile nó in ionad sneaiceanna. Níor chóir béilí a chur in ionad iad go hiomlán, toisc nach gcuireann tae glas le bainne an méid is gá de na próitéiní, na saillte agus na carbaihiodráití .
Más mian leat, ansin is féidir leat beagán mil a chur leis an deoch seo. Déanfaidh sé seo níos taitneamhaí don blas, ach ní gá duit é a dhéanamh, cuimhnigh go bhfuil an meala an-chalasta, rud a chiallaíonn nach féidir é a chaitheamh i líon mór ag daoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh.