Tar éis teideal an airteagail seo a léamh, beidh iomadú ag teacht go leor: Bain an boilg ar feadh 3 lá, ach is féidir é a dhéanamh? B'fhéidir, ach le roinnt áirithintí. Má chreideann tú i Santa Claus, an t-athair agus an fhíric gur féidir leat meáchan a chailleadh i dtrí nó trí mhéideanna i 3 lá, is féidir liom díomá a dhéanamh ort. Féadfaidh Santa Claus agus an fairy a bheith, ach níl aon bhealach ann meáchan a chailleadh go radacach i cibé tréimhse gearr. Ach má shocraíonn tú sprioc chun an boilg a dhéanamh níos árasán i 3 lá, is féidir go leor.
Cén chás a bhfuil an meáchan caillteanas seo riachtanach?
Mar shampla, diúltaíonn do chuid pants is fearr leat go tobann nó ní bhíonn an gúna suite chomh gasta mar a bhí roimhe seo, agus bhí pleanáilte agat i dtrí nó ceithre lá sa rud seo chun iontas a dhéanamh ar an bpobal agus é ag breathnú go hiontach. Mar sin, cuir an caighdeán caighdeánach ar an eolas, cuimhnigh ar conas a shuíonn sé, agus é a chur ar leataobh ar feadh 3 lá.
Cad ba cheart dom a dhéanamh chun mo bholg a laghdú nó a bhaint i 3 lá?
- Ar ndóigh, ar an mbealach le boilg árasán táimid ag gabháil le haiste bia éigeantach. Thairis sin, tá sé casta go leor, agus mar sin ar feadh 3 lá caithfidh tú an tiomantas a bhailiú i ndorn. Tar éis an tsaoil, ní féidir leat aon rud a ithe seachas torthaí agus iógart. Le linn na tréimhse seo, beidh an comhlacht ag baint úsáide as aiste bia den sórt sin glanadh tocsainí, agus gnáthófar an meitibileacht freisin. Gan aon chlaonadh, is cosúil: "Cuir an candy beag sin agus gach duine" nó "Arán beag chun a cheiliúradh". Níl, agus arís eile, ní féidir leat é seo a dhéanamh! Agus níos mó, ní mór duit tobac agus alcól a thabhairt suas go hiomlán ar feadh na 3 lá seo. Creidim, tabharfar bronntanas dá leithéid de "magadh" ar an gcorp. I 3 lá beidh do bholg i bhfad níos árasán. Má spreagann torthaí torthaí aiste bia den sórt sin, cuimhnigh nach féidir cloí le níos mó ná 8 lá. Agus mar aon le haon aiste bia, ní féidir leat tosú ag ithe láithreach sna gnáthmhéideanna, cuir an comhlacht i mbianna eile seachas torthaí agus kefir de réir a chéile.
- Chun an boilg a ghlanadh i dtrí lá, ní mór dúinn massage. Níl, ní gá scríobh chuig speisialtóir, tá féin-massage leor. Beidh ort rollóirí, brushes, aon massagers. Agus titeann 5 réiteach ola de vitimín E agus 1/2 spúnóg de ola olóige. Úsáidtear ola mar thoradh ar mhaisíocht. Leithdháileadh 20 nóiméad in aghaidh an lae faoi massage ag an am nó 10 nóiméad dhá uair sa lá. Mura n-oibríonn an meascán olaí ar chúis ar bith chun cócaireacht, is ceart go mbeadh aon taisitheoir eile in úsáid. Tar éis an tsaoil, faightear an príomh-éifeacht ón massage, agus ní úsáidtear an cumaisc moisturizing ach amháin mar uirlis chúnta is gá do do chraiceann ar an mbológ, rud a fhéadfaidh "a dhéanamh i gcion" ag meáchan caillteanas den sórt sin.
- Agus, ar deireadh, an boilg a bhaint as 3 lá agus é a dhéanamh cothrom nach bhfaighidh tú amach gan aon fhortú fisiciúil. Seo iad na cleachtaí is gnách don phreas. Beidh sé go leor chun gach 5-10 huaire sa lá a dhéanamh. Is féidir leat féin a threorú le trí chleachtas.
An chéad cheann: atá suite ar chúl, báite na cosa ag na glúine, na lámha chun teacht taobh thiar den chinn agus nascadh isteach sa chaisleán. Sa chás seo, ba chóir go mbeadh na cosa ar mheáchan. Do tasc, ag caitheamh an chomhlachta as an urlár, chomh gar agus is féidir a tharraingt ar na glúine. Breathnaimid orainn nach dtagann an loin as an urlár, agus ní thagann conablaigh os comhair an duine.
An dara ceann: atá suite ar chúl, palms a chur faoi na masa, cosa díreach. Cuimilt do chosa go mall as an urlár.
Tríú: atá suite ar do chúl, cuir do lámha ar feadh an chomhlachta, na cosa díreach. Ag an am céanna, déanfaimid ár gcosa a ardú agus déanann muid féin a shíneadh leis na stocaí lenár lámha, ag cur an comhlachta agus ag cur srian ar ár matáin an bhoilg.
Deir tú nach bhfuil sé seo chomh simplí, agus aiste bia, agus cleachtadh, agus massage. Ach ar bhealach eile ní oibreoidh sé, an boilg a ghlanadh ar feadh 3 lá, ní féidir ach trí obair chrua a dhéanamh. Tar éis an trí lá déanach seo caithfidh rud a chaitheamh, cuir ar aghaidh, téigh go dtí an scáthán agus cuir iontas ort. An bhfuil an fhírinne sách?